Olisko jo 10. tai 11. tai peräti 12. päivä.
Paino näyttää putoavan edelleen tasaisesti. Kohta on varmaan hallussa -10 kg pudotus jo!
Ja mikä parasta, nälkä on minimaalista jos se tulee. Ei enää se kauhea kurniva nälkä ja ruuan himo kiusaa.
Nyt näin viimeyönä unta että herkuttelin ja yhtäkkiä tajusin mitä tein ja lopetin siihen. Olin olevinaan 2 kaverini kanssa jossain reissussa missä lie. Oli aika suloisen sekava uni.
Hauskaa miten unimaailmassa asiat tuntuvat loogisilta vaikka ne eivät oikeasti sitä ole.
On ilo herätä, no tänään heräsin vain klo 6 kuullessani sateen ropinaa unen läpi. Ensin kuvittelin äänen kuuluvan jotenkin uneen mutta sitten havahduin. No kiva, olis meno ripsihuoltoon ja ammattikorttia sen jälkeen hakemaan ja sade ryökäle tuli sotkemaan suunnitelmiani!
Hetken mietinnän jälkeen jatkoin uniani. Herääminen oli taas vähän vaikeampaa klo 9 ennen, kun vasta viime viikonloppuna heräsin virkeänä klo 8...
Aina menen tai yritän mennä klo 23 viimeistään tuutimaan mutta nyt vähän venähti se eilen.
Vapaapäivät kun alkoivat.
Se, että sinnikkäästi jättää iltapäiväunet ottamatta näkyy hyvin auttavan siihen että aiemmin menee nukkumaan. Pitänee noudattaa sitä, jollei satu varsin raskas aamuvuoro olemaan.
Vaikka olenkin ns. aamurytmissä, en erityisesti välitä tehdä montaa aamuvuoroa perätysten.
Nyt onkin tulossa sitten iltavuoroja ja öitä edessä päin.
Tää pussikeittodiettailu on ollutkin varsin mielekästä, kun pääsin näläntunteen kiusasta ja ruuanhimosta. Joskin kyllä kaipaa vaihtelua ja onneksi ei oo pakko joka päivä syödä niitä samoja keittoja, on mahdollisuus saada vaihtelua eri pirtelöilläkin.
Puuro olisi hyvä syödä toki kerran päivässä että saa enempi kuituja. Pidän nyt vähän kuitenkin taukoa siitä koska vatsa on ollut aika ruikulilla.
Kyllä! En tiiä oliko se edelleen sen Egyptin matkan jälkeisiä vai siitä että kuitumäärä saa vatsan sekaisin. Tuntui nimittäin ettei vatsa oikein asettunut palattuani kun bakteerikanta joutui taas vaihtoon.
Vaikka Precosat söin ja Antinalia.
En voi olla hehkuttamatta mitä vaikutuksia jo tämä painonpudotus on saanut aikaan:
- vaatteet tuntuu väljemmiltä jo
- liikkuminen helpottunut huomattavasti
- polvikipu on jo mennyttä elämää!
- mieli piristynyt ja jaksan paremmin.
Mitä vielä tuleekaan edessä, nähtäväksi jää. :) On jo sellainen hieman sirompi olokin.
Odotan vatsamakkaroidenkin sulamista suurella hartaudella.
Kuntoilla jo voisi enemmän, teen lähinnä koiran kanssa lenkkejä kävellen ja paremmin jaksaa kävellä, joskin tulee sellainen tunne ajoittain ettei olis energiaa, mutta nyt on jo enemmän saanut poweria koska syön pussiruokien lisäksi jonkin verran kalaa, rasvatonta raejuustoa ja esim. kurkkua, porkkanaa ja parsakaalia.
Pakko tähän kohtaan sanoa että käsitykseni taas kerran muuttui "Pussikeittodieeteistä". En enää vastusta niitä. Mielestäni se on oivallinen keksintö erityisesti ylensyöjille opetella vähempään ruokaan ja kutistaa vatsaansa. Myönnän että itse elän välillä syödäkseni :D, ruoka on usein nautinto jota tahtoisi mättää lautastolkulla, mutta hyväksi se ei ole.
Rakastan herkkuja ja hyvää ruokaa. En osaa vain nauttia pienemmistä määristä vaan haluan ahmia tai ahnehtia lisää.
Nyt on maha kutistunut sen verran että varsin pienestä se jo täyttyy.
Anteeksipyyntöni sen johdosta että olen näitä dieettejä sorsinut. Näillä on todellakin paikkansa tässä maailmassa. Valvottuna toimintana sitä kuitenkin kannattaa noudattaa edelleen ja lyhyitä aikoja jos on lähellä normaalipainoa.
Kuitenkin nämä edellyttää BMI 25:n täyttymistä, sen alemmille sitähän ei suositella eikä alipainoisille.
Sen takia useimmat pussikeitot maistuvat "pahalle" ja mauttomille suurimmalta osin kun niissä on hiilarit vähäisiä ihan tarkoituksella.
Olen lukenut useiden muiden Cambridgea noudattavan sanoneen että nämä pussikeitot on maultaan parhaimpia, Nutrilett ei ainakaan ole yhtä hyvää.
Makuvariaatioita löytyy pirtelöiden suhteen vaikka kenen makuun.
Laidasta laitaan. Liian ällöjä ne eivät yleensä ole, paitsi tuo appelsiini-suklaa joka ei ollut mun makuun muutenkaan.
Huomenna olisi sit taas punnitus ja valmentajan tapaaminen, joten jännäillään vähän miten suuri pudotus tullee. Mutta nyt on riennettävä koiran kanssa ulos jne. menoihin.
Paino näyttää putoavan edelleen tasaisesti. Kohta on varmaan hallussa -10 kg pudotus jo!
Ja mikä parasta, nälkä on minimaalista jos se tulee. Ei enää se kauhea kurniva nälkä ja ruuan himo kiusaa.
Nyt näin viimeyönä unta että herkuttelin ja yhtäkkiä tajusin mitä tein ja lopetin siihen. Olin olevinaan 2 kaverini kanssa jossain reissussa missä lie. Oli aika suloisen sekava uni.
Hauskaa miten unimaailmassa asiat tuntuvat loogisilta vaikka ne eivät oikeasti sitä ole.
On ilo herätä, no tänään heräsin vain klo 6 kuullessani sateen ropinaa unen läpi. Ensin kuvittelin äänen kuuluvan jotenkin uneen mutta sitten havahduin. No kiva, olis meno ripsihuoltoon ja ammattikorttia sen jälkeen hakemaan ja sade ryökäle tuli sotkemaan suunnitelmiani!
Hetken mietinnän jälkeen jatkoin uniani. Herääminen oli taas vähän vaikeampaa klo 9 ennen, kun vasta viime viikonloppuna heräsin virkeänä klo 8...
Aina menen tai yritän mennä klo 23 viimeistään tuutimaan mutta nyt vähän venähti se eilen.
Vapaapäivät kun alkoivat.
Se, että sinnikkäästi jättää iltapäiväunet ottamatta näkyy hyvin auttavan siihen että aiemmin menee nukkumaan. Pitänee noudattaa sitä, jollei satu varsin raskas aamuvuoro olemaan.
Vaikka olenkin ns. aamurytmissä, en erityisesti välitä tehdä montaa aamuvuoroa perätysten.
Nyt onkin tulossa sitten iltavuoroja ja öitä edessä päin.
Tää pussikeittodiettailu on ollutkin varsin mielekästä, kun pääsin näläntunteen kiusasta ja ruuanhimosta. Joskin kyllä kaipaa vaihtelua ja onneksi ei oo pakko joka päivä syödä niitä samoja keittoja, on mahdollisuus saada vaihtelua eri pirtelöilläkin.
Puuro olisi hyvä syödä toki kerran päivässä että saa enempi kuituja. Pidän nyt vähän kuitenkin taukoa siitä koska vatsa on ollut aika ruikulilla.
Kyllä! En tiiä oliko se edelleen sen Egyptin matkan jälkeisiä vai siitä että kuitumäärä saa vatsan sekaisin. Tuntui nimittäin ettei vatsa oikein asettunut palattuani kun bakteerikanta joutui taas vaihtoon.
Vaikka Precosat söin ja Antinalia.
En voi olla hehkuttamatta mitä vaikutuksia jo tämä painonpudotus on saanut aikaan:
- vaatteet tuntuu väljemmiltä jo
- liikkuminen helpottunut huomattavasti
- polvikipu on jo mennyttä elämää!
- mieli piristynyt ja jaksan paremmin.
Mitä vielä tuleekaan edessä, nähtäväksi jää. :) On jo sellainen hieman sirompi olokin.
Odotan vatsamakkaroidenkin sulamista suurella hartaudella.
Kuntoilla jo voisi enemmän, teen lähinnä koiran kanssa lenkkejä kävellen ja paremmin jaksaa kävellä, joskin tulee sellainen tunne ajoittain ettei olis energiaa, mutta nyt on jo enemmän saanut poweria koska syön pussiruokien lisäksi jonkin verran kalaa, rasvatonta raejuustoa ja esim. kurkkua, porkkanaa ja parsakaalia.
Pakko tähän kohtaan sanoa että käsitykseni taas kerran muuttui "Pussikeittodieeteistä". En enää vastusta niitä. Mielestäni se on oivallinen keksintö erityisesti ylensyöjille opetella vähempään ruokaan ja kutistaa vatsaansa. Myönnän että itse elän välillä syödäkseni :D, ruoka on usein nautinto jota tahtoisi mättää lautastolkulla, mutta hyväksi se ei ole.
Rakastan herkkuja ja hyvää ruokaa. En osaa vain nauttia pienemmistä määristä vaan haluan ahmia tai ahnehtia lisää.
Nyt on maha kutistunut sen verran että varsin pienestä se jo täyttyy.
Anteeksipyyntöni sen johdosta että olen näitä dieettejä sorsinut. Näillä on todellakin paikkansa tässä maailmassa. Valvottuna toimintana sitä kuitenkin kannattaa noudattaa edelleen ja lyhyitä aikoja jos on lähellä normaalipainoa.
Kuitenkin nämä edellyttää BMI 25:n täyttymistä, sen alemmille sitähän ei suositella eikä alipainoisille.
Sen takia useimmat pussikeitot maistuvat "pahalle" ja mauttomille suurimmalta osin kun niissä on hiilarit vähäisiä ihan tarkoituksella.
Olen lukenut useiden muiden Cambridgea noudattavan sanoneen että nämä pussikeitot on maultaan parhaimpia, Nutrilett ei ainakaan ole yhtä hyvää.
Makuvariaatioita löytyy pirtelöiden suhteen vaikka kenen makuun.
Laidasta laitaan. Liian ällöjä ne eivät yleensä ole, paitsi tuo appelsiini-suklaa joka ei ollut mun makuun muutenkaan.
Huomenna olisi sit taas punnitus ja valmentajan tapaaminen, joten jännäillään vähän miten suuri pudotus tullee. Mutta nyt on riennettävä koiran kanssa ulos jne. menoihin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti