Mä päätin sen. Nyt mä sen teen. Mä aloitin Slankan. Jeps! Tänään se alkoi.
Vaa'alla käynti näytti 84 kg ja siitä se sitten alkoi!
Heti ekana piti valikoida syönkö mä nyt sit minkä aamiaiseksi ja päädyin kaikista sitten kaakao-minttuun. Mustan kahvin kera meni.
Jokusen tunnin nälkää piti mutta nyt pikku lounaaksi meni vähän burritos-jauhelihaa ja juureskuutioita. Vettä ja vettä, pitää juoda ja paaaaljon. Vähän epäilen kuinka sen nyt käy tänään mutta nähtäväksi jää. Edes 2-2,5 litraa.
Että silleen. Tästä se nyt lähtee. Jossu hoikaksi huhtikuussa!
Tätä aion vetää sen 12 vkoa alkuun ja toki en pelkkiä pirtelöitä aio vetää vaan myös kevyitä pieniä aterioitakin kerran pari päivässä.
Nyt mulle jäi melkein joku kanakeitto ja kaloriton salaatti päivälliseksi.
Periaatteessa jopa 9,5% jauheliha on "hieman" liian ytyä mutta ostin eilen tarjouksesta ja oli viimeinen käyttöpäivä niin ilman muutahan pitää käyttää se pois.
Illalla mennee puuro iltapalaksi.
Selvät on sävelet. Eka viikko menee näin ja sit lisäilen 100 g marjoja mukaan.
Harmittaa nuo banaaniparat kun menin ne ostamaan, voin ne toki pilkkoa ja pakastaa ettei ne hukkaan mene. Päärynänkin voin pilkkoa ja pakastaa.
No problemo.
En tajua miten äkkiä voi paino noustakaan, voihan tässä 2 kg olla lihasmassankin lisääntymistä.
Mun tarkoitus on mennä ylihuomenna Emman valmennukseen vielä, 2 kertaa jäi jäljelle joista tämä nyt on toka vika. Äkkiä ne kulahti kun meni treenitsekkaukseen 2 kertaa.
En voi muuta sanoa kuin että ei toista kertaa OO:hon, mutta voisin treeniohjelman puolesta kyllä sellaisen ottaa. Muuta suurempaa hyötyä painonpudotuksessa siitä ei ole ollut.
Harmittaa oikein. Mä ehkä aion irtisanoutua koko valmennuksesta mutta haluan ne loputkin treeniohjut plakkariin niin mieluummin otan ne ja loputkin ohjeet mutta en muuta hyötyä tuosta nyt ole saanut suoraan sanottuna.
Mä oon sellanen et tarviin kaikki ohjeet heti nyt ja aloitan samalla. Mutta jokin viirasi kun paino lähti nousuun ja ruokahalu kasvoi...hiilarit ja rasvat liian paljon nautittuna kerralla ilman järjen ääntä.
Nyt sit ei muu auttane kuin korjata virheensä...
Jaahaz...pitäis toi rekku viel kerran pikapissattaa niin paremmilla mielin lähtee töihinkin kun koira on kahdesti päässyt ulos. :)
Vaa'alla käynti näytti 84 kg ja siitä se sitten alkoi!
Heti ekana piti valikoida syönkö mä nyt sit minkä aamiaiseksi ja päädyin kaikista sitten kaakao-minttuun. Mustan kahvin kera meni.
Jokusen tunnin nälkää piti mutta nyt pikku lounaaksi meni vähän burritos-jauhelihaa ja juureskuutioita. Vettä ja vettä, pitää juoda ja paaaaljon. Vähän epäilen kuinka sen nyt käy tänään mutta nähtäväksi jää. Edes 2-2,5 litraa.
Että silleen. Tästä se nyt lähtee. Jossu hoikaksi huhtikuussa!
Tätä aion vetää sen 12 vkoa alkuun ja toki en pelkkiä pirtelöitä aio vetää vaan myös kevyitä pieniä aterioitakin kerran pari päivässä.
Nyt mulle jäi melkein joku kanakeitto ja kaloriton salaatti päivälliseksi.
Periaatteessa jopa 9,5% jauheliha on "hieman" liian ytyä mutta ostin eilen tarjouksesta ja oli viimeinen käyttöpäivä niin ilman muutahan pitää käyttää se pois.
Illalla mennee puuro iltapalaksi.
Selvät on sävelet. Eka viikko menee näin ja sit lisäilen 100 g marjoja mukaan.
Harmittaa nuo banaaniparat kun menin ne ostamaan, voin ne toki pilkkoa ja pakastaa ettei ne hukkaan mene. Päärynänkin voin pilkkoa ja pakastaa.
No problemo.
En tajua miten äkkiä voi paino noustakaan, voihan tässä 2 kg olla lihasmassankin lisääntymistä.
Mun tarkoitus on mennä ylihuomenna Emman valmennukseen vielä, 2 kertaa jäi jäljelle joista tämä nyt on toka vika. Äkkiä ne kulahti kun meni treenitsekkaukseen 2 kertaa.
En voi muuta sanoa kuin että ei toista kertaa OO:hon, mutta voisin treeniohjelman puolesta kyllä sellaisen ottaa. Muuta suurempaa hyötyä painonpudotuksessa siitä ei ole ollut.
Harmittaa oikein. Mä ehkä aion irtisanoutua koko valmennuksesta mutta haluan ne loputkin treeniohjut plakkariin niin mieluummin otan ne ja loputkin ohjeet mutta en muuta hyötyä tuosta nyt ole saanut suoraan sanottuna.
Mä oon sellanen et tarviin kaikki ohjeet heti nyt ja aloitan samalla. Mutta jokin viirasi kun paino lähti nousuun ja ruokahalu kasvoi...hiilarit ja rasvat liian paljon nautittuna kerralla ilman järjen ääntä.
Nyt sit ei muu auttane kuin korjata virheensä...
Jaahaz...pitäis toi rekku viel kerran pikapissattaa niin paremmilla mielin lähtee töihinkin kun koira on kahdesti päässyt ulos. :)
