Perjantain pähkäilyt

Alan pikkuhiljaa uskoa, että meitsi tarvii kyllä energiaa enemmän. Mutta nyt sain tilaamani pirtelöt reiluksi viikoksi eteenpäin, niin sitten teen lopullisen päätöksen. Pitäisi saada sen valmentajan kanssa nyt uusi skype-valmennus.
Mulla ei oikein kyllä kuutta päivää enempää se 700 kcal per päivä onnistunut.
Tuloskin on sen mukainen.
Alan taipua siihen että jotain muuta on todellakin yritettävä. Onko se Shape in fit vai Alku, tai mikä...
Mutta joka tapauksessa en mä tällä pärjää nyt.
Alku houkuttelee silläkin että ruuat näyttää hyviltä ja yksinkertaisilta, eikä rahkansyöntipakkoakaan ole. Dieetti tai tämä ruokavalio siis on viljaton ja maidoton.
Kiinnostaa edelleenkin.

Liityin facessa siihen Kilpirauhasvaivaisten laihdutusryhmään ja taas sain tietty kuulla että VLCD ei ole hyvä hypetyreoosia sairastavalle. Olen useasti kuullut tämän, myös Varpu Tavi oli ehdottomasti tuollaista vastaan kun rohkenin kysyä. Jospa mä vihdoin uskoisin?
Mulle iski lihomispaniikki kun kesällä meni vähän syömiset lapasesta.
Housut jo puristi kasvanutta vyötäröäni.
Jos jotain rakastan VLCD:ssä niin se on se helppous kuitenkin ja varmat tulokset. On hoikka olo ja periaatteessa jos pysyt ruokavaliossa, pärjäät ihan hyvin. Sillä yleensäottaen saan itseni kuriin kun oon dieetillä eli ruokavaliolla tiukasti.

Nyt on ikävämpi juttu että pitää ehkä odottaa tilipäivään asti että saan digitaalisen keittiövaa'an hankittua helpottamaan taas elämääni. Vanha Salter-vaakani irtisanoi sopimuksensa, rupesi herjaamaan että on asettamatta ja kun se on päällä, se paino vaan koko ajan kipuaa itsekseen ylöspäin, ihan kuin olis oikosulussa.
Aika tiukoilla mennään taas kun elämä on kallis, oon joutunut tai saanut hankkia Anttilasta laskulla eli osamaksuilla ulkoilupuvun, tietenkin pyrin maksamaan aina tuollaiset nopeesti pois.
Hätä konstit aina keksii, onneks on luottotiedot kunnossa.

Nuo kemikaalijutut askarruttaa, seuraan kemikaalikimara-blogia. Sieltä saa paljon asiallista tietoa.
Luin juttua että kannattaako sitä kaiken maailman kosmetiikkaa oikeasti suosia ja eniten hiusten värjäys on viimeaikoina todella pistänyt miettimään.
Monelle niin itsestäänselvä asia, harvoin enää näkee värjäämättömiä hiuksia ja allergiat ovat yleistyneet rysäyksenomaisesti. Vaarallista se on mahdollisen allergisen shokin vuoksi, joka johtaa hoitamattomana kuolemaan herkästi. Ja se voi tulla peräti 20 minuutissa.
Itselläni heräili epäilys allergiasta, mutta en vielä ole varma koska testejä ei ole tehty.
Toisaalta ns. allergikkojen hiusväri ekokampaamossa ei ollut mitenkään ärsyttävä, olikohan ammoniakki korvattu siis muulla aineella.
Mutta lisää blogissani Kauneuden edestä.

Mutta, pohdinta on nyt tuottanut tulosta niin että meikäläinen vaihtaa viikon kuluttua toiseen ruokavalioon sitten. Että tälleen.
REILUN viikon päästä. Mutta lisää myöhemmin...pitää muutakin tässä touhuta.

Päätös tehty, tällä linjalla mennään kuitenkin

Ei toki pelkkää vettä ja porkkanoita. Aamiaiseksi meni mansikkapirtelö ja kupillinen mustaa kahvia. Oon liki kuukauden ilman mitään maitoa ja muuta sitä juonut. Kyllä mä saan sen jo kurkusta alas kerralla kun se on sopivasti jäähtynyt ensin.

Tilasin sitten uuden satsin pirtelöitä ensi  viikolle ja seuraavallekin melkein täytyisi tilata. Kallista se kyllä on. Tosin itse ruokaan menee vähemmän rahaa vastaavasti. On vaan nyt oltava tiukkana ja muistettava että ketoosi loppuu hyvin nopeasti jo vaikka pikku sokeripalasta tai keksistä. Ja se saa aikaan himon vetää hiilarivarastot täyteen tietenkin, kuinkas muuten. 

Nyt oli maanantaina juhlintaa töissä kun eräs ihana kollegamme jäi eläkkeelle. Hän tarjosi voileipäkakut ja kakku oli osastolta.

Itse söin jopa 3 voileipäkakkupalaa ja 2 palaa täytekakkua enkä muista milloinka olisin ollut niin ähky! Riitti siinä sulateltavaa koko loppupäiväksi!

Nyt sitten palaan ruotuun takaisin. Eilen vielä himosin aamulla vahvempaa ruokaa pirtelön lisäksi joten kalkkunasiivuja vedin joskaan en niin kevyellä lisukkeella joka oli creme Bonjour valkosipuli. Noh, ainakin vähemmän hiilareita.

Nyt on hiilarihimot vähän helpottuneet. 

Aamiaisen eli pirtelön lisäksi maistui 3 pientä baby porkkanaa ja olin aivan täynnä.

Onkohan meillä Valeria barbien kanssa samantyyppiset liemiateriat, en tiiä? Niillä pysyy maha pienenä ainakin!

Ihme ja kumma kun Ukrainasta puskee tällaisia naisia, toinen on 16 v. Lolita.

Tosin Valeria on Moldoviassa syntynyt.

Myönnän etten venäjäfani ole koskaan ollut enkä varmaan tule olemaan, mutta haluaisin kieltä oppia kuitenkin.

Todella paljon on idässä länsimaalaistuttukin, se on se politiikka vain oma lukunsa. Mutta ei siitä sen enempää koska se on eri aiheensa.

Mulla olisi tavoite saada paino ehkä lokakuuhun mennessä laskuun mutta marras-joulukuu on ihan finaali, tosin se aika tietää taas plussaa, on skarpattava ennen joulua.

Tänään taas olisi kiva mennä kuntoilemaan. Joko salille tai zumbaan.

Eilisen pidin lepopäivää.

Jospa tänään jo tulisi ulkoiluvaatteet, elän toivossa. 

Olisi hammashoitoa edessä kohta ja kampaaja. Riippuen hoidosta menen joko salaatille kulmikseen tai juon päivän toisen pirtelön jossain vaiheessa. Vettä on myös lipitettävä.

On muistettava myös käydä passikuvassa koska huomenna on passinhaku edessä.

 

Uusi viikko alkoi taas

Nyt kyllä näyttää siltä ettei budjetti taida ihan riittää Slankailuun, kova pohdinta että jos nyt liittyisinkin Alku:uun, käytän eka pirtelöt pois vaan tietty.
Onhan tuo hintava juttu tuo Slanka, pitää vielä laskeskella paljonko ottaisi ennen seuraavaa tilipäivää reilun 2 viikon päästä.
Kyl siihen saa rahat hupenemaan mutta mitään pitempiaikaista ruokavalio-opetusta ei saa kuten tuossa Alku:ssa.
Kiinnostaisi, mutta hinta on aika korkea. Kauhea pohdinta menossa, pitää vielä laskeskella tulisiko tässä kumpi paremmin kyseeseen. Joo elikkä pitää laskeskella kustannukset tarkkaan...
Nyt kun ei kesälomien johdosta paljon lisät ole juosseet, tuntuu jo 100-200 € pudotuskin palkassa.
Tarkkana saa olla.

Nyt kyllä periaatteessa olisin hyvin pärjännyt kuitenkin aamun Slanka-suklaapirtelöllä varmasti lounaaseen saakka.
Mutta teki mieli (taas) napsia muutamia kalkkunasiivuja ja Creme Bonjour valkosipulituorejuuston höysteessä...no eipä ollut kevyttä taaskaan aloitus.

Eilen kävin tuolla cx worxissa, nopeesti tuntuu tottuvan kroppa treeniin joten otin lisähaastetta taasen kehiin olemalla kunnon lankussa ja siirrellä jalkoja, niin johan tuntui taasen makeasti ja mukavasti.
Tosin olkapäätä säälin niin kevensin hieman niitä lankkuliikkeitä loppua kohti. Ja selkä välillä kiukkuilee tuosta liikkeestä, tällöin otan kevyemmän version eli polvet maahan jos sattuu.

Tuli mieleen miten tämä nykyaika on niin minä-keskeistä. Sen vuoksi en itse kauheesti välittäis kirjoitella itsestäni jne.
Oon seurannut eräänkin kohujulkkiksen edesottamuksia joka on ainoa laatuaan koko Suomen historiassa suurine egoineen. Etenkin valehtelun ja liioittelun se osaa.
Ihmetyttää miten joku voikin olla niin egosentrinen. Itse häpeäisin jos olisin läheinen tai tuttu.

No pitää kunnolla kuitenkin tutkia ja kokeilla kai liittyä tuohon Alkuun...en lupaa mitään mutta harkitsen vakavasti. Eräs tuttu sanoi lähtevänsä siihen ainakin mukaan.
Mua kiinnostaa JOS saisin siitä uudet pätevät ohjeet itselleni.
Jatkan lueskelua ja veden lipitystä, pohdin onko mielekästä sinnitellä 700 kcal/päivä...mieluusti söisin jopa 800 kcal.
Monet ovat sanoneet ettei ole hyväksi tuo, tulosta kyllä oon itse saanut mutta ei ole hirmu hyvä pidemmän päälle, pitäis kuitenkin oppia myös uusia elämäntapoja.
Kamalaa kun joutuu päättämään tämänkin puolesta ihan itse miten jatkaa...huh! Luulenpa että rahkeet riittää Alkuun...juuri ja juuri. Apua, en osaa päättää...mikä on edullisinta juuri nyt. Ei nuo terveysruuatkaan ole edullisia, mm. lohi osaa olla hinnoissaan jollei ole tarjouksessa.

No tässä taas tämmöinen blogi joka ei kyllä kerro muuta kuin että oon taas hukassa mitä mun pitäis tehdä.
Eilenkin eläkejuhlat oli töissä ja söin 3 palaa voileipäkakkua ja 2 palaa täytekakkua, ei tarvinnut todellakaan haaveilla ruuasta enää loppupäivänä. Olin syönyt lounaan eli paistettuja juureksia, pikku salaatin ja broiler-suikaleita. Huh että olinkin ähky!
Jos pääsen Egyptiin all inclusive-hotelliin, voi olla että buffetissa tulee herkuteltuakin...

Mutta joo, haluan oppia valitsemaan oikein ja siinä kohtaa olis paikallaan kyllä liittyä Alkuun, ne jutut maksaa kyllä ikävän paljon. Jankuti jankuti..

Voihan kääk sentään!

Yritin iPhonellani kirjoittaa tätä mutta koko ajan saa korjata tekstiä koska se päättää mun puolesta näköjään kuinka kirjoitetaan.
Sen lisäks aina ne samat typot tunkevat tekstiin. Eikä se ikinä korjaa silloin kun oikeasti tarttis korjata.
Ei aina jaksa sen kanssa siis vääntää.

Elikkäs, eka paastoviikko tai kombi+ melkein onnistui kunnes syömähimot ottivat perjantaina taasen vallan. Toisin sanoen pitää paikkansa että kyseinen dieettitapa pahentaa ahmimishimoani, kuten Varpu Tavi mulle keväällä kirjoitti.
Ja noita pahuksen pirtelöitä tuli lopultakin, mutta välittäjä "ystävällisesti" panttasi koodia viimeiseen asti etten varmana saanut eilen tiistaina hakea niitä ajoissa postista. Hän lähetti koodin liki klo 22 illalla. Olipa todella paljon hyötyä pyytää sitä ja saada se joskus kun posti oli kiinni.
Näin punaista. Tätäkö tää nyt on?
Että en vahingossakaan saisi päivääkään liian ajoissa pirtelöitäni? Tosi paljon kiitoksia!
Muutenkin ne olisi loppunut tiistaina kesken.
No, meikä on vetänyt ja herkutellutkin Nutrilettin Crunch barilla joka on todella herkullista.
Elikkä koko homma on mennyt persiilleen nyt.
Eli mulla on nyt taas noita pirtelöitä jotain 25 kpl (pitääpä oikeesti katsoa ja tarkistaa montako niitä on ja tuliko kaikki mitä tilasin).
Viikkoannos olisi 21 pussia joten tilasin hiukan ylimääräistäkin.

Tässä nyt pohdiskelen että pitäiskö kuitenkin tästä lähteä joko Fitfarmin Lite in shapeen tai muuhun ohjelmaan vai Kukka Laakson Alkuun.
Se vaan että EN ole viherpiipertäjä alkuunkaan enkä ehdottomien ruokavalioidenkaan kannalla.
Kannatan toki luomua mutta en intoile sillä.
Esimerkiksi kananmunia suosisin ihan tilalta jossa kanat saa suht vapaana kävellä eikä teljettyinä häkkeihin. Samoin muutkin elävät possut ja lehmät.
Itse en koe mitään syyllisyyttä eläimen syömisestä. Olisi kuitenkin suotavaa että eläimillä olisi hyvät olot kaikkialla,
Itse en kyllä enää säpsähtele kuvia joissa on kuvattuna siat karsinoissaan imettämässä kyljellään pikku possuja ahtaan näköisesti.
En tiedä ylipäätään mikä jutun logiikkakin on siinä.
Sori vaan nyt. Paljon pahempaakin taatusti tapahtuu ja huonomminkin eläimiä kohdellaan, ikävä kyllä.
Aina joskus kantautuu juttuja jenkkilästä ja ne vasta hurjia onkin.
Mitään yksittäistä tapausta en tarkalleen kylläkään muista.
Siitä olen kuitenkin samaa mieltä että kehitys lihajalostustoiminnassa ei ole ollut vanhan mallin mukaista kuin ennen sotia elettiin maalaisyhteiskunnissa.

Joku sanoi että suomalaiset ovat broilersuikalekansaa. Broileria kuluu kyllä paljon ja sitä suositaan hyvänmakuisuuden, keveyden ja proteiinipitoisuuden vuoksi myös laihdutusjutuissa.
Paremmalta se kuulostaa ja maistuukin kuin tonnikala vedessä.
Itse oon yrittänyt syödä yhtä sellaista tonnikala vedessä purkkia useamman päivän ajan pois ja aina sitä jää, kunnes varmaan on kipattava pois.
Mieluummin syön seitiäkin oikeasti ja lohta, joka ei kyllä kuulu tähän vaiheeseen dieettiä.
Toki tässä kandee ehkä hyödyntää silakkapihvitkin, joita sai joutui paljon lapsena syömään.

Sitten tosi kiva juttu, Kukka Laakso luetteli kilpparihäiriöisille haitallisia ruoka-aineita joihin kuuluivat mm. kaalit, mansikka ja persikkakin. Tai taisi se Varpu Tavikin ne luetella.
Oli siinä jotain muutakin, mutta nämä jäi mieleen sellaisina joita paljon olen suosinut.

No tässä tuli vähän paatostakin, mutta joo mä en halua kuitenkaan mielellään alkaa syömään ituja ja raakaravintoakaan. Kasvikset ovat ihan jees, mutta rajansa näillä, on pöperöitä joita en niinkään saa kurkustani alas kuten selleri.
Tai no saan mutta voi tulla pahoinvointia.
Viherpirtelöt eivät värilläänkään houkuta ja mielestäni pitäis ruuan oltava purtavaa eikä mitään mössöä valmiiksi.
Myös kaakaopavut on kyllä sanonko minkä makuisia...ei voisi kuvitella että niistä jotain suklaata tehdään. Raakasuklaa on niin rasvaista että kitalakeen tarttuu ja hintavaakin että huh.
Mutta hitsiläinen, Kukka sanoi että aloittelisi Alku-valmennusta jollain jäätelöllä peräti, nams!
Pitäiskö oikeesti siis kokeilla sitä, se olis 6 viikkoa mutta 89€...ja paljonkohan ainekset sitten maksaa?
Hmmm...uskon ja luulen että kahvakuulailupainotteista olis kuntoilukin.
Mä ansiokkaasti kun sain kiertäjäkalvosimen oireyhtymän siinä lajissa tekemällä väärin jonkin liikkeen.
Jippii!

En mä tiiä mutta en mä slankaan voi jäädä, 73 € se on jo viikkoa kohden...
Kyllä pitäis jonkin metodin puolesta oikeesti päättää.
Tykkään liikkuakin oikein mielelläni ja kuntoilla, jotenka sellainen liikuntavalmennus tavalla tai toisella on ihan jees myös. Joka viikko kun edes pääsis x3 kuntoilemaan joka toisinaan on sula mahdottomuus viikossa.
Tutkitaan ja sitten hutkitaan, nyt kutsuu nukkumattini mun...JOS pystyis ajoissa herään ja ehkä päätyisin kahvakuulaan tai salille, tai sitten en riippuen säästä...

Uusi viikko jälleen

Tässä Slankan kombi +:aa toista viikkoa sitten aloittelen, viikonloppu meni löysäillen tai muutama päiväkin jopa.
Nyt koetan taasen päästä ruotuun, tuloksina jo vaatteiden kiristys on hellittämään päin.
On hoikempi olokin. Mutta kun ne herkut maistui lopulta kun annoin perjantaina periksi, meinas tulla pitempikin putki sen suhteen.

Tässä tänään kuitenkin päätös on taas vetää taasen tiukemmalla, eli ei tingitä yhtään.
Mutta sen Bodypumpin saan taas jättää harrastuksista pois. Tulin siihen tulokseen että liikesarjat eivät ole mun niskahartiallekaan hyväksi, voin tehdä samoja liikkeitä pitkälti salilla mutta ei sellaisina sarjoina joihin ei voi vaikuttaa mitä tekee.
Smithillä voin tehdä kyykyt ihan hyvin ja askelkyykytkin vois koettaa sillä tehdä.
Koska jalat vaativat painoa ainakin 15 kg ellei enemmänkin, niin Smithissä ne on mielekkäämpiä tehdä kuin pumppi-tangolla, koska niska-hartialle 15 kg:n nosto pään yli jo on varsin raskasta saati sen painon pitäminen niskan päällä liikkeiden ajan.
Myös pystysoutu ja ranskalainen punnerrus ovat olkapäälleni vieläkin ehdoton ei. (Muistin kuin muistinkin lopult et se oli pystysoutu...).

Tänään käväisin ostamassa cittarista salaattibaarista annoksen, pistin parikin artisokan sydäntä annokseen kun äiti ja Pertti niitä niin kehuivat. Onhan se ihan ok, mutta ei mitään erityistä herkkua mun mielestä. Kyllähän sitä nyt syö.
Tekaisin 3,5% kermaviiliistä kastikkeen laittamallla 1/2 dl chilikastiketta siihen, oreganoa, paprikaa, mustapippuria ja vähän suolaa. Opin tuon reseptin kun tein Egyptiläiseen koftaan kastiketta, se tehtiin kylläkin 10% kermaviiliin tai turkkilaiseen jogurttiin.

Se olis niinku vapaapäivä ja pähkäilen mitä kehittävää tekis. Ainakin illalla kyllä cx worxia mutta päivällä olis siivous paikallaan, joskin mulla on yleispesuaine finito lähes. Riittäiskö ehkä yhdeks kerraks vai olikohan se ihan loppu...

Joo egyptiläisestä puheen ollen, matkaa katsellut taas Punaisenmeren rannoille kaverin kanssa kieli pitkänä...täysihoitohotlat oli ihan jees bueno juttu. :D
Siihen mennessä jos hoikistuisikin niin sekin olis jees. Melkein alkaa olla matkan maksamiseen rahat koossa tällä haavaa.
Oonkin niin kaivannut sinne takaisin...ihana meri, ihana merielämä veden alla, kuumuus, aurinko...kaukana kotoa ajatukset ihan muualla kuin täällä. Se olis mun paratiisi.
Mutta enpä ajankohtaa paljasta tietty...

Eka viikko Kombi+ takana

Voisi sanoa että hyvin on mennyt perjantaihin asti jolloin oli oikee pullapäivä, kesätytöt lähtivät ja vielä on pari muuta huomenna lopettamassa.
Oli Pullava-pitkoja 3 kpl, Geisha-keksipaketteja 2 kpl, 1 rasia Fazerin sinisiä konvehteja, omppupiirakkaa vaniljakastikkeen kera jne. jne. Meitsi siinä kahvitauolla vaan katseli ja mietti välilllä että vois ehkä maistaa mutta en silti totellut mielihaluani. Ohitse meni monta kertaa.
PAITSI iltapäivällä ennen töistä lähtöä tuli se hetki että NYT, nyt mä meinaa maistan näitä kaikkia!!!
Joo tiiän että ketoosi katkeaa jne. menee muutama päivä että aloitetaan taas alusta koko homma...
Onhan tuota painoakin liki 2 kg pudonnut...
Mutta joo, ei tee mieli maksaa kalliisti tuosta Slankasta jos pistän homman läskiksi.
Joo eli siis huomenna jatketaan ruodussa...tänäänkin oli Pullava täytepitkoa ja kyl sitä söin...samoin kuin erään potilaan tarjoamaa mansikkakermakakkuakin.
Siinäpä sit olikin. Nyt saa riittää sitten.

Ihmettelen muuten, lukeeko tätä kukaan ihminen oikeasti vai onko botit vain merkanneet luetuksi jatkuvasti tämän blogin? Epäselvää hyvinkin mulle.
Kommentit olisi ihan kivoja, jos tätä lukee oikeat ihmiset!
Joo tiiän etten oo mikään hyvä kirjoittaja saati tunnettu tms. ketä voisi kiinnostaa laihdutustarinat ikuisesti? Itse en varsinaisesti ole ihmeissäni laihdutuksesta enää, en välitä ajatella asiaa hirveästi.
Nyt jos kuitenkin -10 kg sais pois olisin toki tyytyväinen mutta selkeesti on tiukemmassa nää viimeiset kiloni. Ei oo varaa lyödä kuitenkaan hommaa läskiksi nyt.
Käsittääkseni voin 3 viikkoa olla tälläkin kombi plussalla josta valmentaja antanee paremmat ohjeet jatkoon sitten.

Helppoahan tämä on, menee samalla rutiinilla kuin vuosi sitten Cambridgen paasto plus.
Häpeän oikeastaan mainita koko Cambridgen nimeä ex-valmentajan takia joka oli varsin häilyvä tapaus. En millään muotoa halua pitää koko nimeä hänen takiansa esillä, olen kalenterinkin ottanut seinältä pois, mutta lähinnä seinän maalauksen takia :D...mutta en oo enää halunnut sitäkään katsoa.
En halua hirveästi muistella sitä nimeä.
Valmentaja jätti tosiaan soittamatta saati pitämättä mitään yhteyttä vaikka olikin sovittu.
Valehtelee siis että hän soittelisi vanhoille valmennettaville.
Ainakaan mulle ei soittanut. Miksiköhän?
Kerroin nykyiselle Slanka-valmentajalle tästä tapauksesta...olipa hänkin ihmeissään.
Okei vaikka sen konseptin alla sainkin laihdutettua hienosti yli 20 kg, niin silti jäi vaan huono maku.
Se vatsatauti ja maksa-arvojen nousu...hmmm...miksiköhän?

Sanotaan että kyllä se helppoa on. Syödä yksi pieni ateria päivässä, juoda 3 litraa vettä ja 3 pirtelöä.
Aivan liian helppoa. Ja sillä saa tuloksia!
Mutta sitten kun pitää lisätä energiaa ja opetella ruokavaliota uusiksi, on se kriittisin paikka. Kuten me kaikki tiedämme.
Multa se vaatii älyttömän paljon työtä ja käytännössä mun on oltava jollain ruokavaliolla koko ajan.
Dieetillä siis. Ja dieettihän tarkoittaa ruokavaliota, ei laihdutuskuuria.

Mun ajatuksena oli alkaa Lite in Shapeen nyt syksyllä, pitää tutkia ja kuulostella vielä kykenenkö siihen.
Siihen kuuluu ruokavalio-ohjeet jotka kai muuttuu viikottain (?), kunto-ohjelmia ja ohjeita, pitää tutkia vielä. Eräs työkamu oli kerran sillä ja sai tuloksia mutta piti punnita aika paljon ilmeisesti ruokia ja syödä jotain prodepatukoitakin.
Kesto on kolmatta kk:tta eli 10 viikkoa.
Mulla olis kai syytä sitten hankkia uusi vaaka keittiöön kun tuo vanhempi rupesi yhtäkkiä prakaamaan ja katsoin patteripesää, niin jotain möhnää on ehkä pattereista falskannut. Vaaka oli aivan sekaisin myös. En tiiä oliko jo mäsä...vai auttaisko pattereiden vaihto.
Halvempaa kai olis ostaa pari patteria mutta jos vaaka on jo hajonnut, niin hukkaan menee sitten.
Prismasta ostin sen aikanaan 2008 syksyllä kun punnailin karpatessani ruokia.

Voi jee, mä löysinkin ihmeen kaupalla dieettipatukasta aivan mageen herkun, se on Nutrilett crunch bar. Siinä on rapeata palleroa ja suklaata, aivan suussa sulavaa!
Sen kun aloittaa tuntuu että on pakko syödä loppuun asti.
Pari on viel tuolla tallella...nams!

Jees...kun nyt sais jonkinlaista päikkyäkin pidettyä oikeesti eikä vain blogailla kun tuntuu siltä.

kuntoilusta...mä kokeilin eilen taas Bodypumpia. Se on ihan jees jos toi olkapää olisi ihan normaalissa kunnossa. Mutta kun ei.
Siel tehdään niitä nosto- ja laskusarjoja, jolloin tulee liikaakin haastetta siitä että johonkin liikkeeseen onkin ihan liikaa painoa ja toiseen liian vähän.
Esim. maasta nosto ja vipunosto...siinä saa olla reippaasti painoa melkein mutta ei kuitenkaan ihan liikaa. Mutta siinä kun tulee pään yläpuolelle nostot ja muuta hässäkkää joka ei käy olkapäälle niin siinäs oot :-/ helisemässä sanonko.
Mä otin kyykkyyn nyt reippaasti 15 kg painot ja siitä sai jo tunnetta jalkoihin mutta niin myös niskakin kiitti. Ja nostapa paino pään yli sitten, saa olla aika varovainen ettei satuta itseään saati olkaansa.
Huomasin et olin niitä harvoja joka otti kyykky-askelkyykkysarjaan 12 kg painot. Monilla oli max. 5 tai 7,5 kg tyyliin tai ei mitään.
Kyllähän tuolla sai jo kivasti poltetta jalkoihin mutta eipä jäänyt paikkoja enää yhtään hapoille.
Ei mitään tietoo että olisi missään treenissä edelleenkään ollut.
Mutta nyt taukoo hetken aikaa taas tulee, kun ei kerkee salillekaan muutamaan päivään.
Luulenpa että kyykkyihin tulee tosiaan 5 kg lisää jatkossa ehdottomasti.
Rajoitan Bodypumpin kertaan viikossa vielä olkapääni takia ja muutenkin se on aika kuluttava.
Kahta kertaa enempää sitä ei kande kuulemma viikossa käydä, mitä on kaverin valmentajapuolisoa uskominen.

CX worx säilyy mun lajeissani kyllä, tää nykyinen ohjelma on ihan ok vaikka siinä on ns. vuorikiipeilyä yksi osuus kun lankussa pitää juosta yms.
Zumba ei taida tulla edelleenkään mun treeneihin, se saa ehkä sykkeen liian kovaksi ja mulle tulee heikko olo siitä.
Ilmoittauduin latin mixiin joka olis tiistaisin...
Monta kertaa oon välillä miettinyt kun nuo kk-maksut menee silleen mulle "loppukuukaudesta" L.Atlakselle että saa varoa ettei tili tyhjene. Se mua eniten häiritsee...ei muuten.
Edelleen käyn siellä ja oon suht tyytyväinen paikkaan sijainnin sekä rauhallisuuden takia.
Ehkei se ollutkaan kaikin puolin NIIIN tajuttoman hyvä paikka mutta kyllä se on ihan jees.
Saas näkee miten eräs toinen kamu siel jaksaa olla jäsenenä kun ei se käy siellä muuten kuin salilla lähinnä ja on se klubihinta kuitenkin aika arvokas pelkästä salilla käynnistä maksaa.

On tuo Fit24 jossa salista vissiin maksaa vain vähän edullisempi jos vain salilla käy...en tiiä kun en oo moneen vuoteen käynyt.
En henk.koht oikein välittänyt itse paikasta, jotenkin kolkko mesta.
Vaikka laitteet olikin jees...mä en paikasta tykännyt niin mutta olihan mulla silloin painoakin reippaasti niin ei se pelkällä liikunnalla lähde.
Olin mukana myös Xtravaganzassa mutta en tykännyt siitä...rahaa paloi ihan "kivasti" jo pelkkään jäsenyyteen ja jotenkin muutenkin myös oli musta aika tympee firma.
Sattui sitten sielläkin ohjaajien kesken ikävä selkkaus josta myöhemmin sain kuulla tahtomattani.
Olikohan niin että mulla kun loppui varmaan 2012 jäsenyys siinäkin kesällä niin kohta olin Cambridgessa laihduttamassa.
Niin paloi rahaa mulla...eikä kun hemmetti...mä en oikeesti muista oikein. Mähän laihdutin siis vuosi sitten ja olin sit kyllä jo kauemminkin kai poissa Xtrasta???

En mä nyt muista, jos jostain löytyis lappu missä ne jäsenyysjutut oli.
Saattoi se silti olla silloin vaikka musta tuntuu että liityin jo v. 2011 lopulla Xtraan.
Mutta mutta...olen kaiketi sit väärässä kuitenkin??? En mä oo varma, en mä kyl varmasti oo 2012 lopulla ollut Xtrassa? Silti sain viestiä yhdeltä ohjaajaltamme siinä joskus viimekesän aikana.
Mä pääsin 2013 eroon alkuvuodesta jo Fit24:sta.
Nyt mä tykkään Atlaksella siitä etenkin ettei tarvii ilmoittautua tunneille vaan niille saa mennä, harvoin on niin täyttä että ei mahtuis.
Sen takia mä en kai muualle oo nyt hinkunut.
Ihan oon tyytyväinen tähän, paras paikka Hyvinkäällä! Ilmapiiri on mahtava!

Jepulis...mitäpä muuta...mä pähkäilen huomenna lisää. Nyt se on moro!

2. Päivä kombi + :lla

Tsemppi on taas kovana päällä! Ja hyvin menee!

Paino hieman jo hilautunut alas, mutta vielä ei olla varsinaisesti ketoosissa.

Vielä pari päivää siihen mennee.

Tää on suht helppoa ollut. Ei ole kovempia mielitekoja nyt etten yli pääsisi. Motivaatio täysillä päällä.

Ei vieläkään sitä päänsärkyä. 

Tarkkaan välillä pitää miettiä mitä voisin ostaa ja syödä. Voisin joku päivä vaikka tonnikalasalaattia tehdä myös.

Eniten kyllä mietityttää kun olis yhdet eläkkeelle jäävän työkamun kahvitukset tulossa lähiaikoina. Siellä on taatusti herkkuja joita en saa nyt nauttia :(.

Kävin cx worxissa vaikka olkapää onkin taas ollut hellänä. 

Kyllä se sen kesti. 

Se yllätti miten helppo pääosin edelleenkin tämä jakso siinä muuten on, viimeks oli niin hullut sarjat etten yksinkertaisesti kyennyt kunnolla tekemään suurta osaa liikkeistä.

Mä keskityn nyt jälleen itseeni ja koetan tehdä sen loppurutistuksen kohti tavoitepainoa.

Eli tämä kombi+ on vähän kuin Cambridgen paasto+.

Helpompi kuin täysi paasto.

Mä aloin taas epäröidä kyllä kun muistin mitä Varpu Tavi keväällä meilitse kysymyksiini vastasi, mutta hyvinhän mä kuitenkin onnistuin Cambridgella.

Se venähti vähän liian pitkäksi vain.

Mutta toisella kerralla lisää näitä...

Outokumpua sulattelemaan...

Tänään on puhelinvalmennus Kankaanpään valmentajan kanssa edessä kohta ja sitten on käytävä postissa hakemassa viikon pussiateriat taas.

Edessä tiukempi tehostartti. 

Aion liittyä kuitenkin syksyn lite in shapeen Fitfarmilla kun tilipäivä koittaa. Se alkaisi joskus 1.9 mutta sitä ennen jo aloittelen kyllä saadakseni jo nyt alkuun tämän projektin jatkon.

Jänskättää jo mimmoiset treeniohjut on vastassa ja olin ajatellut iltalukiota etänä aloittaa. 

Ei tuollainen kitudieetti pitkään ole hyvä eli vlcd. Ainakin itse koen niin kilpirauhasvajavaisena.

Siksi lite in shape.

Oheen sujautan jonkun tilannekuvan.

Kesäloma ohi ja tilannekatsaus

Kyllä pääsi tosiaan vanhat tavat palaamaan kehiin kun luvan niille annoin nyt. Vyötärönympärys kasvoi niin että nro 38:n housut töissä kiristää. Tekisi nyt heti mieleni kiristää äärimmilleen tuo syöminen pariksi viikoksi ja tsekkaan nyt voiko milloin Lite in shapeen ilmoittautua, se alkaa joskus syyskuussa. Ajattelin että nyt Slankan avulla alkuun ainakin pikimmiten. 

Kankaanpäässä on nyt sellainen saikkarivalmentaja jolta aion ehkä pyytää apua/valmennusta. Alustavasti viestittelimme jo.

Olen nyt opetellut juomaan kahvia ilman maitoa. Oikeasti maito kahvissa on pahaa kuin mikä, kunnon kerma on jees mutta siitä piti päästä eroon mutta maito ei tuonut mitään iloa sen sijaan.

Kerran unohdin maitoa ostaa lisää ja niin jouduin aamukahvini ilman maitoa juomaan jolloin huomasin että musta kahvi onkin parempaa ja kaikki aromit pysyy tallella tosiaan! Maito pilaa ne aromit!

Aion tilata tänään Kankaanpäästä Slanka-tuotteet, en tiiä saanko niitä enää perjantaiksi mutta pystyn nykyisillä pusseilla pärjäämään jo viikonlopun yli.

Mauiksi valitsen varmasti tutut minttu-suklaat, suklaat, vaniljan ja ehkä muutaman tutti-frutin sekä sitruksen.  

Ehkä cappuccinon jotta voin tehdä kylmän kahvin helteillä. Siinä mun suosimat maut.

Tänään uinti houkuttaisi kyllä ja päivällä mieluummin kun yöksi olis töihin meno nyt. Katson jos kerkeän tai sit jätän viikonlopuksi. Jos olisin hurja niin polkisin Sääksiin silloin. :)

Mut saattaa sekin jäädä haaveeksi...

On vähän pms:ää pukannut tässä...