Tänään en kirjoita edistymisestäni suorannaisesti vaan yleensä laihdutuksesta Cambridgella.
Tulokseni ovat olleet niin puolesta puhuvia että moni on tullut hihasta nykimään ja kyselemään miten, millä ja kiinnostuneet itsekin tästä.
Tätä dieettiä ei voi pitää ihmedieettinä pelkästään, koska tasoja löytyy 1-5 laihdutusmielessä, se 6-taso on taas tasapainotasoa.
Ensimmäinen taso on se tiukin jolla aloittaa hyvin moni, mutta se ei käy kaikille. Terveysasiat pitää olla kunnossa. Ei saa olla ongelmia veren hyytymisessä, 1 tyypin diabetes, vakavia maksa- ja munuaisongelmia, sydänkohtaus, vakava sairaus tai avoleikkaus viimeisen 3 kk aikana, alle 18 vuoden ikä (poikkeuksena jos lääkäri sallii/määrää tai huoltaja sallii), vakava masennus, mahdolliset syömishäiriöt, anemia, rytmihäiriö-, verenohennus-, kouristuksia ehkäisevä lääkitys tai litium.
Nämä siis ovat vasta-aiheena paastolle eli taso 1:lle alkamiselle.
Jos noita ongelmia on, taso 5 on vaihtoehto siinä tilanteessa eli 1500 kcal per päivä.
Jos jostain syystä kuitenkin askarruttaa aloittaa kuuria paastolla syystä tai toisesta, kannattaa käydä lääkärin juttusilla tai jos sinulla on joku lääkitys, esim. Thyroxin ja kilpirauhasarvoja pitää seurailla aika ajoin, kannattaa todella useammin käydä verikokeissa ja lääkitystä todennäköisesti pitää silloin keventää (lääkärin toimesta).
Itse olen nyt jotain neljättä viikkoa 2-tasolla jo menossa, vauhti ei ole juuri paasto plussan jälkeen muuttunut tässä.
Sen verran voisin sanoa, että tämä Cambridge tulee olemaan jatkossakin aina kanssani. Jos alan lihoa tai jotain sellaista tulevaisuudessa, aion kääntyä Cambridgen puoleen jatkossakin.
Olisi toki kiva itsekin tehdä tämän homman parissa vielä jonain päivänä töitä ;). Katsotaan sitten joskus...
Sen voin todeta että ihmiset ovat tosiaan löytäneet Cambridgen. Aina löytyy tutuista joku joka on sen mukaan laihduttamassa tai laihduttanut. :)
Tässä vielä linkki virallillisille kotisivuille.
http://www.cambridgeohjelma.fi/
Tulokseni ovat olleet niin puolesta puhuvia että moni on tullut hihasta nykimään ja kyselemään miten, millä ja kiinnostuneet itsekin tästä.
Tätä dieettiä ei voi pitää ihmedieettinä pelkästään, koska tasoja löytyy 1-5 laihdutusmielessä, se 6-taso on taas tasapainotasoa.
Ensimmäinen taso on se tiukin jolla aloittaa hyvin moni, mutta se ei käy kaikille. Terveysasiat pitää olla kunnossa. Ei saa olla ongelmia veren hyytymisessä, 1 tyypin diabetes, vakavia maksa- ja munuaisongelmia, sydänkohtaus, vakava sairaus tai avoleikkaus viimeisen 3 kk aikana, alle 18 vuoden ikä (poikkeuksena jos lääkäri sallii/määrää tai huoltaja sallii), vakava masennus, mahdolliset syömishäiriöt, anemia, rytmihäiriö-, verenohennus-, kouristuksia ehkäisevä lääkitys tai litium.
Nämä siis ovat vasta-aiheena paastolle eli taso 1:lle alkamiselle.
Jos noita ongelmia on, taso 5 on vaihtoehto siinä tilanteessa eli 1500 kcal per päivä.
Jos jostain syystä kuitenkin askarruttaa aloittaa kuuria paastolla syystä tai toisesta, kannattaa käydä lääkärin juttusilla tai jos sinulla on joku lääkitys, esim. Thyroxin ja kilpirauhasarvoja pitää seurailla aika ajoin, kannattaa todella useammin käydä verikokeissa ja lääkitystä todennäköisesti pitää silloin keventää (lääkärin toimesta).
Itse olen nyt jotain neljättä viikkoa 2-tasolla jo menossa, vauhti ei ole juuri paasto plussan jälkeen muuttunut tässä.
Sen verran voisin sanoa, että tämä Cambridge tulee olemaan jatkossakin aina kanssani. Jos alan lihoa tai jotain sellaista tulevaisuudessa, aion kääntyä Cambridgen puoleen jatkossakin.
Olisi toki kiva itsekin tehdä tämän homman parissa vielä jonain päivänä töitä ;). Katsotaan sitten joskus...
Sen voin todeta että ihmiset ovat tosiaan löytäneet Cambridgen. Aina löytyy tutuista joku joka on sen mukaan laihduttamassa tai laihduttanut. :)
Tässä vielä linkki virallillisille kotisivuille.
http://www.cambridgeohjelma.fi/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti