Pettymyksekseni lihaa ja proteiinituotteita ei enempää saakaan syödä kuin 200 kcal edestä.
Sen sijaan saan jonkun verran syödä pastaa, perunaa ja riisiä sekä couscousia.
Sanoin valmentajalle että en halua syödä ihan siihen tyyliin kuin siinä vihkosessa ohje sanoo. Haluan syödä säännöllisin väliajoin, 3 tai enintään 4 tunnin välein.
Kuulemma toki saan itse sen rytmin suunnitella että se oli vain esimerkki kirjasessa.
Eli se meinaa sitä nyt että syön kuin tasolla 2 mutta hedelmät ja viljatuotteet sekä peruna tulevat mukaan. Ihanaa oikeasti!
Edit.
Päätin sit 3B-vaihtoehtoon siirtyä, niin tulee edullisemmaksikin. Ja tarttis saada vatsa rauhoittumaan kans. Varmaan marjojen jatkuva syönti tai jotkut vihannekset saavat vatsan sekaisin.
Mysliä rasvattoman maidon kera tänäaamuna ja kahvilla omena.
Käy se näinkin.
Luulen että soittelen valmentajalle vielä kuitenkin vaikka perjantaina onkin seuraava käynti.
Ei tässä muuta kun se että eteenpäin on mentävä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti