SLANKAA toisen eteen!!!

Mä päätin sen. Nyt mä sen teen. Mä aloitin Slankan. Jeps! Tänään se alkoi.
Vaa'alla käynti näytti 84 kg ja siitä se sitten alkoi!
Heti ekana piti valikoida syönkö mä nyt sit minkä aamiaiseksi ja päädyin kaikista sitten kaakao-minttuun. Mustan kahvin kera meni.
Jokusen tunnin nälkää piti mutta nyt pikku lounaaksi meni vähän burritos-jauhelihaa ja juureskuutioita. Vettä ja vettä, pitää juoda ja paaaaljon. Vähän epäilen kuinka sen nyt käy tänään mutta nähtäväksi jää. Edes 2-2,5 litraa.

Että silleen. Tästä se nyt lähtee. Jossu hoikaksi huhtikuussa!
Tätä aion vetää sen 12 vkoa alkuun ja toki en pelkkiä pirtelöitä aio vetää vaan myös kevyitä pieniä aterioitakin kerran pari päivässä.
Nyt mulle jäi melkein joku kanakeitto ja kaloriton salaatti päivälliseksi.
Periaatteessa jopa 9,5% jauheliha on "hieman" liian ytyä mutta ostin eilen tarjouksesta ja oli viimeinen käyttöpäivä niin ilman muutahan pitää käyttää se pois.
Illalla mennee puuro iltapalaksi.

Selvät on sävelet. Eka viikko menee näin ja sit lisäilen 100 g marjoja mukaan.
Harmittaa nuo banaaniparat kun menin ne ostamaan, voin ne toki pilkkoa ja pakastaa ettei ne hukkaan mene.  Päärynänkin voin pilkkoa ja pakastaa.
No problemo.

En tajua miten äkkiä voi paino noustakaan, voihan tässä 2 kg olla lihasmassankin lisääntymistä.
Mun tarkoitus on mennä ylihuomenna Emman valmennukseen vielä, 2 kertaa jäi jäljelle joista tämä nyt on toka vika. Äkkiä ne kulahti kun meni treenitsekkaukseen 2 kertaa.
En voi muuta sanoa kuin että ei toista kertaa OO:hon, mutta voisin treeniohjelman puolesta kyllä sellaisen ottaa. Muuta suurempaa hyötyä painonpudotuksessa siitä ei ole ollut.
Harmittaa oikein. Mä ehkä aion irtisanoutua koko valmennuksesta mutta haluan ne loputkin treeniohjut plakkariin niin mieluummin otan ne ja loputkin ohjeet mutta en muuta hyötyä tuosta nyt ole saanut suoraan sanottuna.
Mä oon sellanen et tarviin kaikki ohjeet heti nyt ja aloitan samalla. Mutta jokin viirasi kun paino lähti nousuun ja ruokahalu kasvoi...hiilarit ja rasvat liian paljon nautittuna kerralla ilman järjen ääntä.
Nyt sit ei muu auttane kuin korjata virheensä...

Jaahaz...pitäis toi rekku viel kerran pikapissattaa niin paremmilla mielin lähtee töihinkin kun koira on kahdesti päässyt ulos. :)

Blogi muuttaa...

Tämän blogin kirjoitus päättyy nyt. En ole enää Cambridgella..
En ole edes 37-vuotias vaan 38, seuraavaksi puolen vuoden päästä vanhenen taas...
En ole saanut vuorovaikutusta tähän juurikaan, jota kaipasin.
En osaa kiittää edes ketään koska en tiiä lukiko kukaan tätä oikeasti vai ei.
Kiitos nyt kuitenkin. Koetan pitää jatkossa omaa päikkyäni jossain itsekseni, jos jaksan.
Tämä stoori päättyy tähän nyt, terkuin anti-somelainen suomalainen nainen.

Perjantain pähkäilyt

Alan pikkuhiljaa uskoa, että meitsi tarvii kyllä energiaa enemmän. Mutta nyt sain tilaamani pirtelöt reiluksi viikoksi eteenpäin, niin sitten teen lopullisen päätöksen. Pitäisi saada sen valmentajan kanssa nyt uusi skype-valmennus.
Mulla ei oikein kyllä kuutta päivää enempää se 700 kcal per päivä onnistunut.
Tuloskin on sen mukainen.
Alan taipua siihen että jotain muuta on todellakin yritettävä. Onko se Shape in fit vai Alku, tai mikä...
Mutta joka tapauksessa en mä tällä pärjää nyt.
Alku houkuttelee silläkin että ruuat näyttää hyviltä ja yksinkertaisilta, eikä rahkansyöntipakkoakaan ole. Dieetti tai tämä ruokavalio siis on viljaton ja maidoton.
Kiinnostaa edelleenkin.

Liityin facessa siihen Kilpirauhasvaivaisten laihdutusryhmään ja taas sain tietty kuulla että VLCD ei ole hyvä hypetyreoosia sairastavalle. Olen useasti kuullut tämän, myös Varpu Tavi oli ehdottomasti tuollaista vastaan kun rohkenin kysyä. Jospa mä vihdoin uskoisin?
Mulle iski lihomispaniikki kun kesällä meni vähän syömiset lapasesta.
Housut jo puristi kasvanutta vyötäröäni.
Jos jotain rakastan VLCD:ssä niin se on se helppous kuitenkin ja varmat tulokset. On hoikka olo ja periaatteessa jos pysyt ruokavaliossa, pärjäät ihan hyvin. Sillä yleensäottaen saan itseni kuriin kun oon dieetillä eli ruokavaliolla tiukasti.

Nyt on ikävämpi juttu että pitää ehkä odottaa tilipäivään asti että saan digitaalisen keittiövaa'an hankittua helpottamaan taas elämääni. Vanha Salter-vaakani irtisanoi sopimuksensa, rupesi herjaamaan että on asettamatta ja kun se on päällä, se paino vaan koko ajan kipuaa itsekseen ylöspäin, ihan kuin olis oikosulussa.
Aika tiukoilla mennään taas kun elämä on kallis, oon joutunut tai saanut hankkia Anttilasta laskulla eli osamaksuilla ulkoilupuvun, tietenkin pyrin maksamaan aina tuollaiset nopeesti pois.
Hätä konstit aina keksii, onneks on luottotiedot kunnossa.

Nuo kemikaalijutut askarruttaa, seuraan kemikaalikimara-blogia. Sieltä saa paljon asiallista tietoa.
Luin juttua että kannattaako sitä kaiken maailman kosmetiikkaa oikeasti suosia ja eniten hiusten värjäys on viimeaikoina todella pistänyt miettimään.
Monelle niin itsestäänselvä asia, harvoin enää näkee värjäämättömiä hiuksia ja allergiat ovat yleistyneet rysäyksenomaisesti. Vaarallista se on mahdollisen allergisen shokin vuoksi, joka johtaa hoitamattomana kuolemaan herkästi. Ja se voi tulla peräti 20 minuutissa.
Itselläni heräili epäilys allergiasta, mutta en vielä ole varma koska testejä ei ole tehty.
Toisaalta ns. allergikkojen hiusväri ekokampaamossa ei ollut mitenkään ärsyttävä, olikohan ammoniakki korvattu siis muulla aineella.
Mutta lisää blogissani Kauneuden edestä.

Mutta, pohdinta on nyt tuottanut tulosta niin että meikäläinen vaihtaa viikon kuluttua toiseen ruokavalioon sitten. Että tälleen.
REILUN viikon päästä. Mutta lisää myöhemmin...pitää muutakin tässä touhuta.

Päätös tehty, tällä linjalla mennään kuitenkin

Ei toki pelkkää vettä ja porkkanoita. Aamiaiseksi meni mansikkapirtelö ja kupillinen mustaa kahvia. Oon liki kuukauden ilman mitään maitoa ja muuta sitä juonut. Kyllä mä saan sen jo kurkusta alas kerralla kun se on sopivasti jäähtynyt ensin.

Tilasin sitten uuden satsin pirtelöitä ensi  viikolle ja seuraavallekin melkein täytyisi tilata. Kallista se kyllä on. Tosin itse ruokaan menee vähemmän rahaa vastaavasti. On vaan nyt oltava tiukkana ja muistettava että ketoosi loppuu hyvin nopeasti jo vaikka pikku sokeripalasta tai keksistä. Ja se saa aikaan himon vetää hiilarivarastot täyteen tietenkin, kuinkas muuten. 

Nyt oli maanantaina juhlintaa töissä kun eräs ihana kollegamme jäi eläkkeelle. Hän tarjosi voileipäkakut ja kakku oli osastolta.

Itse söin jopa 3 voileipäkakkupalaa ja 2 palaa täytekakkua enkä muista milloinka olisin ollut niin ähky! Riitti siinä sulateltavaa koko loppupäiväksi!

Nyt sitten palaan ruotuun takaisin. Eilen vielä himosin aamulla vahvempaa ruokaa pirtelön lisäksi joten kalkkunasiivuja vedin joskaan en niin kevyellä lisukkeella joka oli creme Bonjour valkosipuli. Noh, ainakin vähemmän hiilareita.

Nyt on hiilarihimot vähän helpottuneet. 

Aamiaisen eli pirtelön lisäksi maistui 3 pientä baby porkkanaa ja olin aivan täynnä.

Onkohan meillä Valeria barbien kanssa samantyyppiset liemiateriat, en tiiä? Niillä pysyy maha pienenä ainakin!

Ihme ja kumma kun Ukrainasta puskee tällaisia naisia, toinen on 16 v. Lolita.

Tosin Valeria on Moldoviassa syntynyt.

Myönnän etten venäjäfani ole koskaan ollut enkä varmaan tule olemaan, mutta haluaisin kieltä oppia kuitenkin.

Todella paljon on idässä länsimaalaistuttukin, se on se politiikka vain oma lukunsa. Mutta ei siitä sen enempää koska se on eri aiheensa.

Mulla olisi tavoite saada paino ehkä lokakuuhun mennessä laskuun mutta marras-joulukuu on ihan finaali, tosin se aika tietää taas plussaa, on skarpattava ennen joulua.

Tänään taas olisi kiva mennä kuntoilemaan. Joko salille tai zumbaan.

Eilisen pidin lepopäivää.

Jospa tänään jo tulisi ulkoiluvaatteet, elän toivossa. 

Olisi hammashoitoa edessä kohta ja kampaaja. Riippuen hoidosta menen joko salaatille kulmikseen tai juon päivän toisen pirtelön jossain vaiheessa. Vettä on myös lipitettävä.

On muistettava myös käydä passikuvassa koska huomenna on passinhaku edessä.

 

Uusi viikko alkoi taas

Nyt kyllä näyttää siltä ettei budjetti taida ihan riittää Slankailuun, kova pohdinta että jos nyt liittyisinkin Alku:uun, käytän eka pirtelöt pois vaan tietty.
Onhan tuo hintava juttu tuo Slanka, pitää vielä laskeskella paljonko ottaisi ennen seuraavaa tilipäivää reilun 2 viikon päästä.
Kyl siihen saa rahat hupenemaan mutta mitään pitempiaikaista ruokavalio-opetusta ei saa kuten tuossa Alku:ssa.
Kiinnostaisi, mutta hinta on aika korkea. Kauhea pohdinta menossa, pitää vielä laskeskella tulisiko tässä kumpi paremmin kyseeseen. Joo elikkä pitää laskeskella kustannukset tarkkaan...
Nyt kun ei kesälomien johdosta paljon lisät ole juosseet, tuntuu jo 100-200 € pudotuskin palkassa.
Tarkkana saa olla.

Nyt kyllä periaatteessa olisin hyvin pärjännyt kuitenkin aamun Slanka-suklaapirtelöllä varmasti lounaaseen saakka.
Mutta teki mieli (taas) napsia muutamia kalkkunasiivuja ja Creme Bonjour valkosipulituorejuuston höysteessä...no eipä ollut kevyttä taaskaan aloitus.

Eilen kävin tuolla cx worxissa, nopeesti tuntuu tottuvan kroppa treeniin joten otin lisähaastetta taasen kehiin olemalla kunnon lankussa ja siirrellä jalkoja, niin johan tuntui taasen makeasti ja mukavasti.
Tosin olkapäätä säälin niin kevensin hieman niitä lankkuliikkeitä loppua kohti. Ja selkä välillä kiukkuilee tuosta liikkeestä, tällöin otan kevyemmän version eli polvet maahan jos sattuu.

Tuli mieleen miten tämä nykyaika on niin minä-keskeistä. Sen vuoksi en itse kauheesti välittäis kirjoitella itsestäni jne.
Oon seurannut eräänkin kohujulkkiksen edesottamuksia joka on ainoa laatuaan koko Suomen historiassa suurine egoineen. Etenkin valehtelun ja liioittelun se osaa.
Ihmetyttää miten joku voikin olla niin egosentrinen. Itse häpeäisin jos olisin läheinen tai tuttu.

No pitää kunnolla kuitenkin tutkia ja kokeilla kai liittyä tuohon Alkuun...en lupaa mitään mutta harkitsen vakavasti. Eräs tuttu sanoi lähtevänsä siihen ainakin mukaan.
Mua kiinnostaa JOS saisin siitä uudet pätevät ohjeet itselleni.
Jatkan lueskelua ja veden lipitystä, pohdin onko mielekästä sinnitellä 700 kcal/päivä...mieluusti söisin jopa 800 kcal.
Monet ovat sanoneet ettei ole hyväksi tuo, tulosta kyllä oon itse saanut mutta ei ole hirmu hyvä pidemmän päälle, pitäis kuitenkin oppia myös uusia elämäntapoja.
Kamalaa kun joutuu päättämään tämänkin puolesta ihan itse miten jatkaa...huh! Luulenpa että rahkeet riittää Alkuun...juuri ja juuri. Apua, en osaa päättää...mikä on edullisinta juuri nyt. Ei nuo terveysruuatkaan ole edullisia, mm. lohi osaa olla hinnoissaan jollei ole tarjouksessa.

No tässä taas tämmöinen blogi joka ei kyllä kerro muuta kuin että oon taas hukassa mitä mun pitäis tehdä.
Eilenkin eläkejuhlat oli töissä ja söin 3 palaa voileipäkakkua ja 2 palaa täytekakkua, ei tarvinnut todellakaan haaveilla ruuasta enää loppupäivänä. Olin syönyt lounaan eli paistettuja juureksia, pikku salaatin ja broiler-suikaleita. Huh että olinkin ähky!
Jos pääsen Egyptiin all inclusive-hotelliin, voi olla että buffetissa tulee herkuteltuakin...

Mutta joo, haluan oppia valitsemaan oikein ja siinä kohtaa olis paikallaan kyllä liittyä Alkuun, ne jutut maksaa kyllä ikävän paljon. Jankuti jankuti..

Voihan kääk sentään!

Yritin iPhonellani kirjoittaa tätä mutta koko ajan saa korjata tekstiä koska se päättää mun puolesta näköjään kuinka kirjoitetaan.
Sen lisäks aina ne samat typot tunkevat tekstiin. Eikä se ikinä korjaa silloin kun oikeasti tarttis korjata.
Ei aina jaksa sen kanssa siis vääntää.

Elikkäs, eka paastoviikko tai kombi+ melkein onnistui kunnes syömähimot ottivat perjantaina taasen vallan. Toisin sanoen pitää paikkansa että kyseinen dieettitapa pahentaa ahmimishimoani, kuten Varpu Tavi mulle keväällä kirjoitti.
Ja noita pahuksen pirtelöitä tuli lopultakin, mutta välittäjä "ystävällisesti" panttasi koodia viimeiseen asti etten varmana saanut eilen tiistaina hakea niitä ajoissa postista. Hän lähetti koodin liki klo 22 illalla. Olipa todella paljon hyötyä pyytää sitä ja saada se joskus kun posti oli kiinni.
Näin punaista. Tätäkö tää nyt on?
Että en vahingossakaan saisi päivääkään liian ajoissa pirtelöitäni? Tosi paljon kiitoksia!
Muutenkin ne olisi loppunut tiistaina kesken.
No, meikä on vetänyt ja herkutellutkin Nutrilettin Crunch barilla joka on todella herkullista.
Elikkä koko homma on mennyt persiilleen nyt.
Eli mulla on nyt taas noita pirtelöitä jotain 25 kpl (pitääpä oikeesti katsoa ja tarkistaa montako niitä on ja tuliko kaikki mitä tilasin).
Viikkoannos olisi 21 pussia joten tilasin hiukan ylimääräistäkin.

Tässä nyt pohdiskelen että pitäiskö kuitenkin tästä lähteä joko Fitfarmin Lite in shapeen tai muuhun ohjelmaan vai Kukka Laakson Alkuun.
Se vaan että EN ole viherpiipertäjä alkuunkaan enkä ehdottomien ruokavalioidenkaan kannalla.
Kannatan toki luomua mutta en intoile sillä.
Esimerkiksi kananmunia suosisin ihan tilalta jossa kanat saa suht vapaana kävellä eikä teljettyinä häkkeihin. Samoin muutkin elävät possut ja lehmät.
Itse en koe mitään syyllisyyttä eläimen syömisestä. Olisi kuitenkin suotavaa että eläimillä olisi hyvät olot kaikkialla,
Itse en kyllä enää säpsähtele kuvia joissa on kuvattuna siat karsinoissaan imettämässä kyljellään pikku possuja ahtaan näköisesti.
En tiedä ylipäätään mikä jutun logiikkakin on siinä.
Sori vaan nyt. Paljon pahempaakin taatusti tapahtuu ja huonomminkin eläimiä kohdellaan, ikävä kyllä.
Aina joskus kantautuu juttuja jenkkilästä ja ne vasta hurjia onkin.
Mitään yksittäistä tapausta en tarkalleen kylläkään muista.
Siitä olen kuitenkin samaa mieltä että kehitys lihajalostustoiminnassa ei ole ollut vanhan mallin mukaista kuin ennen sotia elettiin maalaisyhteiskunnissa.

Joku sanoi että suomalaiset ovat broilersuikalekansaa. Broileria kuluu kyllä paljon ja sitä suositaan hyvänmakuisuuden, keveyden ja proteiinipitoisuuden vuoksi myös laihdutusjutuissa.
Paremmalta se kuulostaa ja maistuukin kuin tonnikala vedessä.
Itse oon yrittänyt syödä yhtä sellaista tonnikala vedessä purkkia useamman päivän ajan pois ja aina sitä jää, kunnes varmaan on kipattava pois.
Mieluummin syön seitiäkin oikeasti ja lohta, joka ei kyllä kuulu tähän vaiheeseen dieettiä.
Toki tässä kandee ehkä hyödyntää silakkapihvitkin, joita sai joutui paljon lapsena syömään.

Sitten tosi kiva juttu, Kukka Laakso luetteli kilpparihäiriöisille haitallisia ruoka-aineita joihin kuuluivat mm. kaalit, mansikka ja persikkakin. Tai taisi se Varpu Tavikin ne luetella.
Oli siinä jotain muutakin, mutta nämä jäi mieleen sellaisina joita paljon olen suosinut.

No tässä tuli vähän paatostakin, mutta joo mä en halua kuitenkaan mielellään alkaa syömään ituja ja raakaravintoakaan. Kasvikset ovat ihan jees, mutta rajansa näillä, on pöperöitä joita en niinkään saa kurkustani alas kuten selleri.
Tai no saan mutta voi tulla pahoinvointia.
Viherpirtelöt eivät värilläänkään houkuta ja mielestäni pitäis ruuan oltava purtavaa eikä mitään mössöä valmiiksi.
Myös kaakaopavut on kyllä sanonko minkä makuisia...ei voisi kuvitella että niistä jotain suklaata tehdään. Raakasuklaa on niin rasvaista että kitalakeen tarttuu ja hintavaakin että huh.
Mutta hitsiläinen, Kukka sanoi että aloittelisi Alku-valmennusta jollain jäätelöllä peräti, nams!
Pitäiskö oikeesti siis kokeilla sitä, se olis 6 viikkoa mutta 89€...ja paljonkohan ainekset sitten maksaa?
Hmmm...uskon ja luulen että kahvakuulailupainotteista olis kuntoilukin.
Mä ansiokkaasti kun sain kiertäjäkalvosimen oireyhtymän siinä lajissa tekemällä väärin jonkin liikkeen.
Jippii!

En mä tiiä mutta en mä slankaan voi jäädä, 73 € se on jo viikkoa kohden...
Kyllä pitäis jonkin metodin puolesta oikeesti päättää.
Tykkään liikkuakin oikein mielelläni ja kuntoilla, jotenka sellainen liikuntavalmennus tavalla tai toisella on ihan jees myös. Joka viikko kun edes pääsis x3 kuntoilemaan joka toisinaan on sula mahdottomuus viikossa.
Tutkitaan ja sitten hutkitaan, nyt kutsuu nukkumattini mun...JOS pystyis ajoissa herään ja ehkä päätyisin kahvakuulaan tai salille, tai sitten en riippuen säästä...

Uusi viikko jälleen

Tässä Slankan kombi +:aa toista viikkoa sitten aloittelen, viikonloppu meni löysäillen tai muutama päiväkin jopa.
Nyt koetan taasen päästä ruotuun, tuloksina jo vaatteiden kiristys on hellittämään päin.
On hoikempi olokin. Mutta kun ne herkut maistui lopulta kun annoin perjantaina periksi, meinas tulla pitempikin putki sen suhteen.

Tässä tänään kuitenkin päätös on taas vetää taasen tiukemmalla, eli ei tingitä yhtään.
Mutta sen Bodypumpin saan taas jättää harrastuksista pois. Tulin siihen tulokseen että liikesarjat eivät ole mun niskahartiallekaan hyväksi, voin tehdä samoja liikkeitä pitkälti salilla mutta ei sellaisina sarjoina joihin ei voi vaikuttaa mitä tekee.
Smithillä voin tehdä kyykyt ihan hyvin ja askelkyykytkin vois koettaa sillä tehdä.
Koska jalat vaativat painoa ainakin 15 kg ellei enemmänkin, niin Smithissä ne on mielekkäämpiä tehdä kuin pumppi-tangolla, koska niska-hartialle 15 kg:n nosto pään yli jo on varsin raskasta saati sen painon pitäminen niskan päällä liikkeiden ajan.
Myös pystysoutu ja ranskalainen punnerrus ovat olkapäälleni vieläkin ehdoton ei. (Muistin kuin muistinkin lopult et se oli pystysoutu...).

Tänään käväisin ostamassa cittarista salaattibaarista annoksen, pistin parikin artisokan sydäntä annokseen kun äiti ja Pertti niitä niin kehuivat. Onhan se ihan ok, mutta ei mitään erityistä herkkua mun mielestä. Kyllähän sitä nyt syö.
Tekaisin 3,5% kermaviiliistä kastikkeen laittamallla 1/2 dl chilikastiketta siihen, oreganoa, paprikaa, mustapippuria ja vähän suolaa. Opin tuon reseptin kun tein Egyptiläiseen koftaan kastiketta, se tehtiin kylläkin 10% kermaviiliin tai turkkilaiseen jogurttiin.

Se olis niinku vapaapäivä ja pähkäilen mitä kehittävää tekis. Ainakin illalla kyllä cx worxia mutta päivällä olis siivous paikallaan, joskin mulla on yleispesuaine finito lähes. Riittäiskö ehkä yhdeks kerraks vai olikohan se ihan loppu...

Joo egyptiläisestä puheen ollen, matkaa katsellut taas Punaisenmeren rannoille kaverin kanssa kieli pitkänä...täysihoitohotlat oli ihan jees bueno juttu. :D
Siihen mennessä jos hoikistuisikin niin sekin olis jees. Melkein alkaa olla matkan maksamiseen rahat koossa tällä haavaa.
Oonkin niin kaivannut sinne takaisin...ihana meri, ihana merielämä veden alla, kuumuus, aurinko...kaukana kotoa ajatukset ihan muualla kuin täällä. Se olis mun paratiisi.
Mutta enpä ajankohtaa paljasta tietty...