Pyhä jysäys sentään vai mitä sanon? Kävin valmentajalla kuten aiemminkin taas punnituksessa.
Tällä kertaa oli pudonnut -2,5 kg ja kokonaispudotus 4 viikolta huimat -12,2 kg!
Olisittepa nähneet valmentajan reaktiot!
Edellinen naisasiakas oli kuulemma 2 viikossa tiputtanut aloittaessaan -6,9 kg kun mä viikossa ekalla viikolla -6,8 kg!
Valmentaja oli todella ällistynyt tänään. Se jo rupes puhumaan siitä lehteen laittamisesta :D.
Mä olin että no joo kunhan perille päästään. Olisi se huimaa!
Edessä vielä n. -21 kg matka kuitenkin tavoitepainooni.
Huh huh, 1/3 tehty jo!
Vetää väkisinkin suun maireaksi. :)
Mä innostuin lopulta tästä niin että en malttanutkaan höpinöistäni huolimatta ruveta 2 tasolle vielä.
Tuntuu hyvälle, jaksan tällä 600 kalorilla ja taistelutahto on kova!
Tätä voisi kutsua pikatieksi onneen tavallaan. Moni jaksaa taistella 2-3 v. painonsa kanssa, jopa pidempäänkin. Mä en ollut näitä ihmisiä, valitettavasti. Muutenhan olisin hoikka jo ja normaalipainoinen. 18 vuotta tässä on laihdutusta takanakin.
Sahattu ylös ja alas. Ensimmäisellä kerralla painonvartijoissa v. 95 pääsin lähelle normaalipainoani.
Kaikki kunnia teille, jotka olette ne 10-75 kg saaneet pelkällä ruokavalionmuutoksella.
Se vaatii sellaista pitkäjänteisyyttä etten osaa kuvitellakaan.
Juttelin siinä hetken valmentajan kanssa, en tiiä menikö yli 30 minsaa tapaamisessa mutta hiljaista ei ollut. Kehui mulle että erittäin hyvin on mennyt mulla todella, käyrä menee alaspäin ja tulokset ennen näkemättömiä. Paremmin kuin hyvin.
Vaikka alkuun hän oli vähän ihmeissään miten mulla menee tätä vauhtia alas ja mitä sä teet oikein?
Avauduin viikon 3 repsuiluista ja siitä, miten selvisin siitä voittajana.
Tuli syötyä siis mokkapalaa 2 kpl, 1 pulla, ei kaikkia samalla kertaa tietty mutta saman viikon aikana.
Sit tuli se fiilis että joo, ei tää näin voi jatkua ja mieliteot oli voitettu. Enää ei tehnyt mieli mitään hiilarihöttöä.
Sehän meinaa kans osaltaan keräsi nestettä kehoon ja su-ma huomasin sen kun rupes lähtemään ne nesteet lorinalla pois.
Sit oli taas parempi fiilis kaikin puolin ja voittajafiilis. Mua ei mitkään herkut nyt muserra.
Nyt mennään eteenpäin!
Eräällä foorumilla juteltiin että dieettiä voi välillä buustata hallituilla repsuilla.
Valmentajakin sanoi että ei tälläkään dieetillä ollessa mennä mihkään pirskeisiin omien pirtelöiden kanssa vaan siellä syödään hallitusti jotain. :)
Joten voin mennä juhlimaan, toki alkottomasti kylläkin laihiksella.
Jutan dieeteistäkin on tuttua että alkoholi pysäyttää rasvanpolton koska maksa alkaa polttamaan alkoholia.
Paastolle ei kuulu alkoholi mitenkään, se pysäyttää laihdutuksen ja koska suolistokin on tyhjä "tavarasta", mikään ei suojaa sen vaikutuksilta vaan se imeytyy sieltä liian nopeasti.
En lähtis kokeilemaan kuitenkaan.
Inhoan etenkin kauheita kankkusia. Mieluummin raitistelen tämän laihdutusajan. Muutenkaan en ole kova käyttämään kyllä alkoholia kuin satunnaisesti.
Painotavoitteesta juteltiin ja se on syytä olla kuitenkin realistinen, ettei alipainoiseksi tai alarajoille yritä turhaan.
Mutta käyköhän nyt toteen sellainen unelma jonain päivänä että mun laihdutuksesta tehtäisiin oikeasti juttu. Olis sekin palkinto ja se että puetaan uusiin hienoihin kuteisiin.
Joita kuita epäilyttää dieetin tulosten lopullisuus. Valmentajani sanoi että ei ole kukaan hänen valmennettavistaan tullut takaisin ketkä ovat myös 6-tason eli tasapainovaiheen käyneet.
Mä sanoisin että mun tavoitepaino on todella siis jotain luokkaa BMI 24 ehkä. Ei kuitenkaan 23 taida olla. Pitää tarkistaa. Korjaan, jos olen väärässä.
Mulla on tämän vuoksi hyvä fiilis laihdutella koska valmentaja on just niin hyvä, kannustava ja mukava. Ja tulee turvallinen olo siitä ja luottamus tulevaisuuteenkin, että kun mä tällä onnistun, mä pääsen sinne minne on tarkoituskin. Vihdoin. Tällä kertaa.
Mitkä ovat tähänastiset positiiviset tulokseni?
- vaatekoot selvästi jo pienentyneet.
- jaksaa liikkua pidempiä lenkkejä jo
- kivut eivät kiusaa enää niin paljon, ainakaan polvikivut. Selkä kipuilee satunnaisesti.
- hyvä fiilis, kevyt olo. Voittajaolo, mä pärjään tällä.
- kehut ja huomautukset laihtumisesta alkavat jo kuulua. Odotan muutamien paluuta lomalta ja läheistenikin kommentteja tulevaisuudessa. :)
Tavoitteena on nyt sitten sinnillä eteenpäin.
Valmentaja sanoi että katsotaan nyt sitten mikä tulee 2 viikon tuloksesi olemaan. Hän kannusti tosiaan jatkamaan paasto +:lla niin kauan kuin vaan jaksan.
Eikä tää sen erikoisempaa työtä nyt aiheutakaan mulle. Olo sen kun vaan kevenee. Oon niin kauan ollut painoni vankina että jo -12 kg pudotus tuntuu huikealta kevennykseltä. Saan näkee mikä on tulos 1-2 kk:n päästä, mä varmaan leijailen jo! :)))
Tällä kertaa oli pudonnut -2,5 kg ja kokonaispudotus 4 viikolta huimat -12,2 kg!
Olisittepa nähneet valmentajan reaktiot!
Edellinen naisasiakas oli kuulemma 2 viikossa tiputtanut aloittaessaan -6,9 kg kun mä viikossa ekalla viikolla -6,8 kg!
Valmentaja oli todella ällistynyt tänään. Se jo rupes puhumaan siitä lehteen laittamisesta :D.
Mä olin että no joo kunhan perille päästään. Olisi se huimaa!
Edessä vielä n. -21 kg matka kuitenkin tavoitepainooni.
Huh huh, 1/3 tehty jo!
Vetää väkisinkin suun maireaksi. :)
Mä innostuin lopulta tästä niin että en malttanutkaan höpinöistäni huolimatta ruveta 2 tasolle vielä.
Tuntuu hyvälle, jaksan tällä 600 kalorilla ja taistelutahto on kova!
Tätä voisi kutsua pikatieksi onneen tavallaan. Moni jaksaa taistella 2-3 v. painonsa kanssa, jopa pidempäänkin. Mä en ollut näitä ihmisiä, valitettavasti. Muutenhan olisin hoikka jo ja normaalipainoinen. 18 vuotta tässä on laihdutusta takanakin.
Sahattu ylös ja alas. Ensimmäisellä kerralla painonvartijoissa v. 95 pääsin lähelle normaalipainoani.
Kaikki kunnia teille, jotka olette ne 10-75 kg saaneet pelkällä ruokavalionmuutoksella.
Se vaatii sellaista pitkäjänteisyyttä etten osaa kuvitellakaan.
Juttelin siinä hetken valmentajan kanssa, en tiiä menikö yli 30 minsaa tapaamisessa mutta hiljaista ei ollut. Kehui mulle että erittäin hyvin on mennyt mulla todella, käyrä menee alaspäin ja tulokset ennen näkemättömiä. Paremmin kuin hyvin.
Vaikka alkuun hän oli vähän ihmeissään miten mulla menee tätä vauhtia alas ja mitä sä teet oikein?
Avauduin viikon 3 repsuiluista ja siitä, miten selvisin siitä voittajana.
Tuli syötyä siis mokkapalaa 2 kpl, 1 pulla, ei kaikkia samalla kertaa tietty mutta saman viikon aikana.
Sit tuli se fiilis että joo, ei tää näin voi jatkua ja mieliteot oli voitettu. Enää ei tehnyt mieli mitään hiilarihöttöä.
Sehän meinaa kans osaltaan keräsi nestettä kehoon ja su-ma huomasin sen kun rupes lähtemään ne nesteet lorinalla pois.
Sit oli taas parempi fiilis kaikin puolin ja voittajafiilis. Mua ei mitkään herkut nyt muserra.
Nyt mennään eteenpäin!
Eräällä foorumilla juteltiin että dieettiä voi välillä buustata hallituilla repsuilla.
Valmentajakin sanoi että ei tälläkään dieetillä ollessa mennä mihkään pirskeisiin omien pirtelöiden kanssa vaan siellä syödään hallitusti jotain. :)
Joten voin mennä juhlimaan, toki alkottomasti kylläkin laihiksella.
Jutan dieeteistäkin on tuttua että alkoholi pysäyttää rasvanpolton koska maksa alkaa polttamaan alkoholia.
Paastolle ei kuulu alkoholi mitenkään, se pysäyttää laihdutuksen ja koska suolistokin on tyhjä "tavarasta", mikään ei suojaa sen vaikutuksilta vaan se imeytyy sieltä liian nopeasti.
En lähtis kokeilemaan kuitenkaan.
Inhoan etenkin kauheita kankkusia. Mieluummin raitistelen tämän laihdutusajan. Muutenkaan en ole kova käyttämään kyllä alkoholia kuin satunnaisesti.
Painotavoitteesta juteltiin ja se on syytä olla kuitenkin realistinen, ettei alipainoiseksi tai alarajoille yritä turhaan.
Mutta käyköhän nyt toteen sellainen unelma jonain päivänä että mun laihdutuksesta tehtäisiin oikeasti juttu. Olis sekin palkinto ja se että puetaan uusiin hienoihin kuteisiin.
Joita kuita epäilyttää dieetin tulosten lopullisuus. Valmentajani sanoi että ei ole kukaan hänen valmennettavistaan tullut takaisin ketkä ovat myös 6-tason eli tasapainovaiheen käyneet.
Mä sanoisin että mun tavoitepaino on todella siis jotain luokkaa BMI 24 ehkä. Ei kuitenkaan 23 taida olla. Pitää tarkistaa. Korjaan, jos olen väärässä.
Mulla on tämän vuoksi hyvä fiilis laihdutella koska valmentaja on just niin hyvä, kannustava ja mukava. Ja tulee turvallinen olo siitä ja luottamus tulevaisuuteenkin, että kun mä tällä onnistun, mä pääsen sinne minne on tarkoituskin. Vihdoin. Tällä kertaa.
Mitkä ovat tähänastiset positiiviset tulokseni?
- vaatekoot selvästi jo pienentyneet.
- jaksaa liikkua pidempiä lenkkejä jo
- kivut eivät kiusaa enää niin paljon, ainakaan polvikivut. Selkä kipuilee satunnaisesti.
- hyvä fiilis, kevyt olo. Voittajaolo, mä pärjään tällä.
- kehut ja huomautukset laihtumisesta alkavat jo kuulua. Odotan muutamien paluuta lomalta ja läheistenikin kommentteja tulevaisuudessa. :)
Tavoitteena on nyt sitten sinnillä eteenpäin.
Valmentaja sanoi että katsotaan nyt sitten mikä tulee 2 viikon tuloksesi olemaan. Hän kannusti tosiaan jatkamaan paasto +:lla niin kauan kuin vaan jaksan.
Eikä tää sen erikoisempaa työtä nyt aiheutakaan mulle. Olo sen kun vaan kevenee. Oon niin kauan ollut painoni vankina että jo -12 kg pudotus tuntuu huikealta kevennykseltä. Saan näkee mikä on tulos 1-2 kk:n päästä, mä varmaan leijailen jo! :)))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti