Havaitsin että blogini on saanut peräti 124 katselua. Huikeata!
Eilen oli vähän nälkäisempi päivä kumma kyllä, mutta onneks nää ateriat pelasti suurimmalta osin.
Vettä en varmaan juonut 3 litraa kylläkään, niin huonosti taas se maistui.
Painon suunta on edelleen alaspäin. Omalta vaa'alta sen taas huomasin.
Mun pitäis laittaa aloitus ja muutoskuviakin. Sekä otettava pian mitat vartalostakin kun eka -10 kg täyttyy. Muutoskuvista en nyt silti tiiä, kannattaako tässä vaiheessa hirveesti kuvailla. Ehkä -15 ja -20 kg etapeilla kyllä.
Rupesin miettimään että enkö saisi keittokinkkuakin syödä kun sekin on vähärasvaista...tekisi mieli kunnon lihaa eikä kalaa. Toki kanakin olisi sitä oikeata lihaa ja se on sallittu.
Kävisköhän valmiiksi grillattu kananrinta? Pitää kysyä valmentajalta.
Mulla on ollut lihanhimo kaikkein suurin alkuun, aina mielessä joku paisti tai grillattu possu.
Etenkin ekalla viikolla teki mieli mitä ihmeellisempiä ruokia.
Onneksi nälkä hellitti 6. päivän jälkeen. :)
Tänään klo 16 on punnitus, niin sitten kerron mikä oli virallinen pudotus.
Olen hyvin tyytyväinen dieettiin, pärjään tällä hyvin ja nälkäkin kun välillä tulee, ei se enää oo niin voimakas eikä tee heikoksi oloa.
Liikkuessa pidemmälle koiran kanssa tuntui eilen heikotusta, vaikka ei me nyt pitkää iltalenkkiä tehty sinänsä.
Mietin et jos tiputan tässä n. 10 kg vielä niin sit vois ajatella hiljalleen siirtyvänsä taso 2:lle...
Tästäkin jutellaan valmentajan kanssa varmaan vielä.
Palauttelen muutaman keiton varmaan tänään kun hain ne 5 pussia vaniljaa alkuviikosta. Keittoja ei vaan tee mieli enää niin paljon kun pirtelöissä löytyy jos jotain makua jotka on parempia.
Kerronpa sit myöhemmin kun oon valmentajalla käynyt että mitä ollaan juteltu ja mikä on 2 viikon tai 3 viikon tulos :).
Jaa, kokonaispudotos oli -8,4 kg 2 viikolle. Hienoahan se! Kyllä se jo vaatteissakin näkyy.
Valmentaja kyllä sanoi että vähän liian vauhdilla menee, ei tällä dieetillä näin paljon pidä tippua! Mitä sä oikein teet?
Vaikeata sanoa kenenkään toisen puolesta, mitä muut ovat kokeneet, mä oon hiukan ehkä yllättynyt mutta aina oon saanut painoa alas kun kunnon dieetillä oon ollut aika reippaasti.
Nyt tietysti alkoi arveluttamaan kun luin Antti Heikkilän kirjoituksen tästä v. 2011.
Easy diet vaarallinen hype
Että onko tutkittu tarpeeksi potilaita dieetin aikana, sydän yms. maksaoireet.
Hetkeksi aikaa pysäytti.
Olen itse ollut karppaajakin, mutta en sillä kuitenkaan onnistunut painoa pudottamaan kuin 20 kg ja kaloreita piti tarkkailla silloinkin. Rasvaa ehkä oli sittenkin liikaa mukana kans kuvioissa tai sitten en tiiä. Kaloreita vahdin...olisko vaan pitänyt vähentää kaloreita sitä mukaa mitä vähemmän energiaa tarvitsin.
Aikanaan kirjoittelin Varpu Tavin kanssa vähän ja kyselin neuvoja. Hän on mahti tyyppi muuten.
Todella! Hän tuumasi että kyllä se fysiikan laki sitoo karppaajiakin. Eli kulutus otettava edelleenkin huomioon. Jos syöt enemmän kuin kulutuat, niin lihot. Jos syöt vähemmän kuin kulutat, sä laihdut.
Kalorilaskurissa saattoi nähdä helposti, miten nopeasti arviolta laihtuu milläkin kalorimäärällä.
Itse oon aina suhaillut kovempaa aika pitkään, mitä arviot ovat. Mutta sitten se yhtäkkiä tyssääkin.
Olisikin kiva kuulla enemmän VLCD:tä noudattaneiden kokemuksia. Ainakin tulokset ovat monilla mahtavia.
Itseäni kiinnostaisi välillä maistaa jotain Easy Dietinkin kiisseliä tai vanukasta vaihteeksi. En vain tiiä vastaako ne kylliksi Cambridgea vaikka periaatteessa niiden kuuluisikin täyttää vitamiini-ja hivenainetarpeet IHMISELLÄ.
Voisin ehkä kokeilla joskus, tuskinpa haittaakaan on siitä.
Xtravaganzassa vastaava kysymys heitettiin vetäjälle, joka empi ja tuumi että parempi pysyä näissä samoissa kun ei noista muista tiiä.
Luulen että syyskuussa saattaisin jo siirtyä taso 2:lle jos tämä etenee näin kovaa vauhtia jo.
Periksi ei anneta myöskään ennen ku haudassa tai ainakin normaalipainossa.
Jos joku tahtoo tietää, niin olin tosiaan 6-7 kk Xtravaganzalla, mutta en silloin uskaltanut edes ajatella pelkkää pussikeittodieettiä. Valitsin puolivauhdin, mutta se ei mulla hirveen hyvin toiminut.
En saanut tarvitsemaani tukea, vaan sen sijaan opetusta ravitsemuksesta virallisterveeliseen tapaan.
Ryhmäkokoontumisia oli joka toinen viikko vain ja jos sinne pääsi joka kerta niin hyvä.
En koskaan tehnyt niitä tehtäväsulkeisia. Ihan kuin olis kouluun palannut.
Rentoutus-cd:tä kokeilin jokusen kerran mutta en kyllä välitä moisista.
Nyt oikeastaan parasta Cambridgella on että saa tehokasta valmennusta yksilöllisesti eikä hinta ole paha. En edes välttis tule tarvitsemaan sitä joka viikko jossain vaiheessa, nyt tulee ensi viikon tapaamisen jälkeen ilmeisesti tauko hetkeksi koska valmentaja lomailee ja lähtee pohjoiseen mökin rakennuspuuhiin.
Mutta en oikeastaan välitä jos ryhmäjuttuja tulee, onhan kyse kuitenkin mun omasta laihiksesta. :D
En siitä siis halua maksaa että istuskelen vain porukan kanssa tuumiskelemassa asioita...ei jotenkin kyllä toiminut mulle.
Liikuntasuorituksista...tällä hetkellä en kyllä kykene mihkään älyttömiin spurtteihin, mutta joku pilates ja semmoinen voi tulla kyseeseen esimerkiksi.
Ihan siis ettei oo sellaista tempomista ja lihasvoimaharjoituksia pahasti.
Koiran kanssa käveleminen kuuluu päivittäisiin toimiin ja ne jaksaa kohtuullisesti vielä.
Kerran päivässä pidempi lenkki sen kanssa tulee tehtyä.
Mutta, nyt sitten muihinkin toimiin välillä.
Eilen oli vähän nälkäisempi päivä kumma kyllä, mutta onneks nää ateriat pelasti suurimmalta osin.
Vettä en varmaan juonut 3 litraa kylläkään, niin huonosti taas se maistui.
Painon suunta on edelleen alaspäin. Omalta vaa'alta sen taas huomasin.
Mun pitäis laittaa aloitus ja muutoskuviakin. Sekä otettava pian mitat vartalostakin kun eka -10 kg täyttyy. Muutoskuvista en nyt silti tiiä, kannattaako tässä vaiheessa hirveesti kuvailla. Ehkä -15 ja -20 kg etapeilla kyllä.
Rupesin miettimään että enkö saisi keittokinkkuakin syödä kun sekin on vähärasvaista...tekisi mieli kunnon lihaa eikä kalaa. Toki kanakin olisi sitä oikeata lihaa ja se on sallittu.
Kävisköhän valmiiksi grillattu kananrinta? Pitää kysyä valmentajalta.
Mulla on ollut lihanhimo kaikkein suurin alkuun, aina mielessä joku paisti tai grillattu possu.
Etenkin ekalla viikolla teki mieli mitä ihmeellisempiä ruokia.
Onneksi nälkä hellitti 6. päivän jälkeen. :)
Tänään klo 16 on punnitus, niin sitten kerron mikä oli virallinen pudotus.
Olen hyvin tyytyväinen dieettiin, pärjään tällä hyvin ja nälkäkin kun välillä tulee, ei se enää oo niin voimakas eikä tee heikoksi oloa.
Liikkuessa pidemmälle koiran kanssa tuntui eilen heikotusta, vaikka ei me nyt pitkää iltalenkkiä tehty sinänsä.
Mietin et jos tiputan tässä n. 10 kg vielä niin sit vois ajatella hiljalleen siirtyvänsä taso 2:lle...
Tästäkin jutellaan valmentajan kanssa varmaan vielä.
Palauttelen muutaman keiton varmaan tänään kun hain ne 5 pussia vaniljaa alkuviikosta. Keittoja ei vaan tee mieli enää niin paljon kun pirtelöissä löytyy jos jotain makua jotka on parempia.
Kerronpa sit myöhemmin kun oon valmentajalla käynyt että mitä ollaan juteltu ja mikä on 2 viikon tai 3 viikon tulos :).
Jaa, kokonaispudotos oli -8,4 kg 2 viikolle. Hienoahan se! Kyllä se jo vaatteissakin näkyy.
Valmentaja kyllä sanoi että vähän liian vauhdilla menee, ei tällä dieetillä näin paljon pidä tippua! Mitä sä oikein teet?
Vaikeata sanoa kenenkään toisen puolesta, mitä muut ovat kokeneet, mä oon hiukan ehkä yllättynyt mutta aina oon saanut painoa alas kun kunnon dieetillä oon ollut aika reippaasti.
Nyt tietysti alkoi arveluttamaan kun luin Antti Heikkilän kirjoituksen tästä v. 2011.
Easy diet vaarallinen hype
Että onko tutkittu tarpeeksi potilaita dieetin aikana, sydän yms. maksaoireet.
Hetkeksi aikaa pysäytti.
Olen itse ollut karppaajakin, mutta en sillä kuitenkaan onnistunut painoa pudottamaan kuin 20 kg ja kaloreita piti tarkkailla silloinkin. Rasvaa ehkä oli sittenkin liikaa mukana kans kuvioissa tai sitten en tiiä. Kaloreita vahdin...olisko vaan pitänyt vähentää kaloreita sitä mukaa mitä vähemmän energiaa tarvitsin.
Aikanaan kirjoittelin Varpu Tavin kanssa vähän ja kyselin neuvoja. Hän on mahti tyyppi muuten.
Todella! Hän tuumasi että kyllä se fysiikan laki sitoo karppaajiakin. Eli kulutus otettava edelleenkin huomioon. Jos syöt enemmän kuin kulutuat, niin lihot. Jos syöt vähemmän kuin kulutat, sä laihdut.
Kalorilaskurissa saattoi nähdä helposti, miten nopeasti arviolta laihtuu milläkin kalorimäärällä.
Itse oon aina suhaillut kovempaa aika pitkään, mitä arviot ovat. Mutta sitten se yhtäkkiä tyssääkin.
Olisikin kiva kuulla enemmän VLCD:tä noudattaneiden kokemuksia. Ainakin tulokset ovat monilla mahtavia.
Itseäni kiinnostaisi välillä maistaa jotain Easy Dietinkin kiisseliä tai vanukasta vaihteeksi. En vain tiiä vastaako ne kylliksi Cambridgea vaikka periaatteessa niiden kuuluisikin täyttää vitamiini-ja hivenainetarpeet IHMISELLÄ.
Voisin ehkä kokeilla joskus, tuskinpa haittaakaan on siitä.
Xtravaganzassa vastaava kysymys heitettiin vetäjälle, joka empi ja tuumi että parempi pysyä näissä samoissa kun ei noista muista tiiä.
Luulen että syyskuussa saattaisin jo siirtyä taso 2:lle jos tämä etenee näin kovaa vauhtia jo.
Periksi ei anneta myöskään ennen ku haudassa tai ainakin normaalipainossa.
Jos joku tahtoo tietää, niin olin tosiaan 6-7 kk Xtravaganzalla, mutta en silloin uskaltanut edes ajatella pelkkää pussikeittodieettiä. Valitsin puolivauhdin, mutta se ei mulla hirveen hyvin toiminut.
En saanut tarvitsemaani tukea, vaan sen sijaan opetusta ravitsemuksesta virallisterveeliseen tapaan.
Ryhmäkokoontumisia oli joka toinen viikko vain ja jos sinne pääsi joka kerta niin hyvä.
En koskaan tehnyt niitä tehtäväsulkeisia. Ihan kuin olis kouluun palannut.
Rentoutus-cd:tä kokeilin jokusen kerran mutta en kyllä välitä moisista.
Nyt oikeastaan parasta Cambridgella on että saa tehokasta valmennusta yksilöllisesti eikä hinta ole paha. En edes välttis tule tarvitsemaan sitä joka viikko jossain vaiheessa, nyt tulee ensi viikon tapaamisen jälkeen ilmeisesti tauko hetkeksi koska valmentaja lomailee ja lähtee pohjoiseen mökin rakennuspuuhiin.
Mutta en oikeastaan välitä jos ryhmäjuttuja tulee, onhan kyse kuitenkin mun omasta laihiksesta. :D
En siitä siis halua maksaa että istuskelen vain porukan kanssa tuumiskelemassa asioita...ei jotenkin kyllä toiminut mulle.
Liikuntasuorituksista...tällä hetkellä en kyllä kykene mihkään älyttömiin spurtteihin, mutta joku pilates ja semmoinen voi tulla kyseeseen esimerkiksi.
Ihan siis ettei oo sellaista tempomista ja lihasvoimaharjoituksia pahasti.
Koiran kanssa käveleminen kuuluu päivittäisiin toimiin ja ne jaksaa kohtuullisesti vielä.
Kerran päivässä pidempi lenkki sen kanssa tulee tehtyä.
Mutta, nyt sitten muihinkin toimiin välillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti