Se myös edistää painon putoamista kun tarpeeksi nukkuu, sanovat.
Olen sellaisella dieetillä jota harvemmat hinkuavat. Se herättää enemmänkin kauhistelua ja ihmetystä.
Yleinen luulo tästä on se, että kun laihdutus loppuu, tästä palataan vanhoille tavoille takaisin.
Jotkut vastaavat dieetit ilman ohjelmaa ja valmennusta voivat ollakin huonoja.
Epäterveelliseksikin tätä sanotaan vaikka saankin päivän vitamiinit ja hivenaineet ateriakorvikkeista. Ja sen minimienergian.
Keho on lievässä ketoosissa jonka ansiosta nälkä on minimissä. Kyllä nälkä tulee, mutta se ei ole koko ajan läsnä. Se tulee kun oikeasti on tankattava.
Pirtelöt ovat hyvänmakuisia, mutta mulla on omat suosikkini joita suosin. Myös inhokkeja mauissa löytyy, ne olen jättänyt hankkimatta. Ihme kyllä, ajattelin ottaa taas appelsiini-suklaata ens kerralla. Myös mix-a-moussen jotta saan välillä tehtyä vanukkaita.
Kyllä mä välillä vähän annan mielihaluille periksi mutta pyrin ne pitämään hallinnassa. Ehkei kovin suositeltavaa ole, mutta pidän niitä omina oppitunteinani.
Löysin patukoistakin suosikkini, nimittäin jogurtti-sitruunan. En olisi uskonut että se niin hyvää on.
Se on aika alkaa liikkumaan lisää.
Alan lähestyä tavoitettani jossa siirryn taso 2:lle ja alan käydä salilla ja jumpissa.
Sen takia tämä ratkaisu, koska halusin painoa pois sen verran että jaksan liikkua jo paremmin.
Tänään menen jonnekin uuma-tunnille tai zumbaan. Kumpaan nyt kerkiän sitten paremmin.Yövuorot alkaa myös tänään joten siinäkin lisähaastetta.
Seuraavaksi aterioin kai klo 16. Joku pirtelö tms. Ehkä otan 1 ylimääräisen pirtelön yöllä. Puuron tai keiton.
Mulla alkaa jäsenyys lauantaina tuolla hienolla naisten kuntoklubilla. Ihana paikka! Nyt on 3 ilmaista tutustumispäivää alkanut (arvontaan osallistuin).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti