Voi apua, niin se nyt alkaa olla se vaihe että aletaan siirtyä normiruokailuun tässä pikkuhiljaa!
Sain n. viikon "armonaikaa" mutta saan aloittaa 4-tason aiemminkin, vaikka heti.
Mitä mä osaan nyt syödä? Uusi opettelu alkaa! Hurjaa!
Tänään oli valmentajalla käynti ja punnitus. Pyysin mitat ottamaan vielä ja niissäkin oli varsin huima muutos. :-O -22 cm ympäriltä poissa!
Ei mee ihan tasan pudotettujen kilojen kanssa tietenkään mutta sinne päin.
Eiköhän se peräjälkeen painon pudotessa tuo rasva sula.
Hyviä uutisia nekin, että luustolihas on hyvässä massassa ettei huolenaihetta lihasten lähtemisestä josta usein valitetaan tällaisilla dieeteillä tapahtuvan. Ja sanoivat että sen muutoksen uskotaan olevan pysyvää, kun se lihas lähtee. Jotkut jotka vastustavat siis tällaista dieettiä.
Mulla on jotain 29% luustolihas ja keskitasoa parempi. Jotain siihen suuntaan.
Pitää viel kysyä voisko valmentaja kertoa sen sähköpostitse niin saan sen mustaa valkoisella jonnekin.
Kiva juttu. Ihailin vyötärön mittaa, joka oli alussa 107 cm ja nyt 87,5 cm. :)
Rinnanympärys oli 119 ja nyt 99 cm. Lantionympärys oli 122 cm ja nyt 100 cm.
Reiden ympärys 74 cm ja nyt 58 cm. Vähemmän kuin Lola Odusogalla tais olla missiaikoinaan...
Painoa on tippunut jotain -25 kg. En painanut mieleen tarkasti, kortistahan nuo painot löytyy.
Tuo vyötärönympärys olikin mukava, meinaa tästä enää 7,5 cm tavoitteeseen.
Meinaa valmentaja ettei mulla ole enää montaa kiloa pudotettavaa mutta meitsi kyl tahtoo viel ne 7,5 kg pois vaan. Valmentajan vaa'an mukaan.
Mä en oo ollut näin pieni sitten vuoden -96 tai jotain...
Jatketaan tätä hommaa, tosin nyt tulee lisää haasteita ja toisaalta mulle helpotusta koska 2 lautasmallin mukaista ateriaa tulisi syödä. Ei sitä tiiä vaikka innostuisin heti tässä aloittaan kohta sen nelostason.
Eniten jänskättää tuleeko uusi jumitus tässä taas. Mutta jos kerran 1000 kcal laihduttaa viel tehokkaasti, ellen oo vaan pihistellyt tai jotain...mun on orientoiduttava nyt siihen että ruokailutyyli muuttuu taas pian.
Myönnän että oon pihistellyt vihanneksissa etenkin, mieluummin oon panostanut hedelmiin ja marjoihin. Välillä närpimistäkin on vähän ollut.
Voisin oikeastaan syödä aina tällaista ruokaa, mutta pidemmän päälle varmaan kuitenkin kyllästyn koska en jaksa pohtia ja miettiä uusia ruokamalleja tällaisilla rajoituksilla kovinkaan ahkerasti.
No, pakko se on nämä tasot käydä läpi...nälkä kasvaa tosiaan syödessä.
Hyvin menee, valmentajalla on eri näkemys siitä mitä pitäisi painaa ja mun tavoite on suht sama kuin joskus ennen lihomistani, 65-66 kg.
Kauheesti tässä on sumplimista kun eväitä teen. Jatkossa voin toki mennä ruokasaliinkin syömään eikä mikään ole estänyt sitä tähänkään mennessä. Tuntuu uskomattomalta tuo uusi vaihe, pelkään että homma karkaa jonain päivänä lapasesta vaikka oonkin saanut paljon eväitä matkalla repsuiluista palautumiseen esimerkiksi. Haastetta piisaa.
Viimeyönä en nukkunut ja aamupaino oli noussut taasen 1 kg eilisestä...
Jospa nyt menisi ajoissa tuutimaan tänään...
Lupaan laittaa enemmän pohdintoja taas ihan lähipäivinä. Mielenkiinto alkoi palata kun tuli tuloksia sen suhteen että työvaatteet alkavat käydäkin suuriksi mulle... :D Ja uudet farkut yhtäkkiä onkin mulle isot!
Sain n. viikon "armonaikaa" mutta saan aloittaa 4-tason aiemminkin, vaikka heti.
Mitä mä osaan nyt syödä? Uusi opettelu alkaa! Hurjaa!
Tänään oli valmentajalla käynti ja punnitus. Pyysin mitat ottamaan vielä ja niissäkin oli varsin huima muutos. :-O -22 cm ympäriltä poissa!
Ei mee ihan tasan pudotettujen kilojen kanssa tietenkään mutta sinne päin.
Eiköhän se peräjälkeen painon pudotessa tuo rasva sula.
Hyviä uutisia nekin, että luustolihas on hyvässä massassa ettei huolenaihetta lihasten lähtemisestä josta usein valitetaan tällaisilla dieeteillä tapahtuvan. Ja sanoivat että sen muutoksen uskotaan olevan pysyvää, kun se lihas lähtee. Jotkut jotka vastustavat siis tällaista dieettiä.
Mulla on jotain 29% luustolihas ja keskitasoa parempi. Jotain siihen suuntaan.
Pitää viel kysyä voisko valmentaja kertoa sen sähköpostitse niin saan sen mustaa valkoisella jonnekin.
Kiva juttu. Ihailin vyötärön mittaa, joka oli alussa 107 cm ja nyt 87,5 cm. :)
Rinnanympärys oli 119 ja nyt 99 cm. Lantionympärys oli 122 cm ja nyt 100 cm.
Reiden ympärys 74 cm ja nyt 58 cm. Vähemmän kuin Lola Odusogalla tais olla missiaikoinaan...
Painoa on tippunut jotain -25 kg. En painanut mieleen tarkasti, kortistahan nuo painot löytyy.
Tuo vyötärönympärys olikin mukava, meinaa tästä enää 7,5 cm tavoitteeseen.
Meinaa valmentaja ettei mulla ole enää montaa kiloa pudotettavaa mutta meitsi kyl tahtoo viel ne 7,5 kg pois vaan. Valmentajan vaa'an mukaan.
Mä en oo ollut näin pieni sitten vuoden -96 tai jotain...
Jatketaan tätä hommaa, tosin nyt tulee lisää haasteita ja toisaalta mulle helpotusta koska 2 lautasmallin mukaista ateriaa tulisi syödä. Ei sitä tiiä vaikka innostuisin heti tässä aloittaan kohta sen nelostason.
Eniten jänskättää tuleeko uusi jumitus tässä taas. Mutta jos kerran 1000 kcal laihduttaa viel tehokkaasti, ellen oo vaan pihistellyt tai jotain...mun on orientoiduttava nyt siihen että ruokailutyyli muuttuu taas pian.
Myönnän että oon pihistellyt vihanneksissa etenkin, mieluummin oon panostanut hedelmiin ja marjoihin. Välillä närpimistäkin on vähän ollut.
Voisin oikeastaan syödä aina tällaista ruokaa, mutta pidemmän päälle varmaan kuitenkin kyllästyn koska en jaksa pohtia ja miettiä uusia ruokamalleja tällaisilla rajoituksilla kovinkaan ahkerasti.
No, pakko se on nämä tasot käydä läpi...nälkä kasvaa tosiaan syödessä.
Hyvin menee, valmentajalla on eri näkemys siitä mitä pitäisi painaa ja mun tavoite on suht sama kuin joskus ennen lihomistani, 65-66 kg.
Kauheesti tässä on sumplimista kun eväitä teen. Jatkossa voin toki mennä ruokasaliinkin syömään eikä mikään ole estänyt sitä tähänkään mennessä. Tuntuu uskomattomalta tuo uusi vaihe, pelkään että homma karkaa jonain päivänä lapasesta vaikka oonkin saanut paljon eväitä matkalla repsuiluista palautumiseen esimerkiksi. Haastetta piisaa.
Viimeyönä en nukkunut ja aamupaino oli noussut taasen 1 kg eilisestä...
Jospa nyt menisi ajoissa tuutimaan tänään...
Lupaan laittaa enemmän pohdintoja taas ihan lähipäivinä. Mielenkiinto alkoi palata kun tuli tuloksia sen suhteen että työvaatteet alkavat käydäkin suuriksi mulle... :D Ja uudet farkut yhtäkkiä onkin mulle isot!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti