Selitäpä yli 7-kymppiselle eläkeläiselle että vähärasvaista lihaa pliis...
Nää ostaa sitä mihin heillä on varaa.
Kyllä mä silti vähän puhuin että vähärasvaista olis parempi syödä..
Mä olen lapsesta asti ollut lihapullien perään ja ne maistuu aina.
Illalla söin enää Rainbown pensasmustikka-vadelmasekoitusta ja pari persikan puolikasta ja banaanin pienen raejuustoterästyksen kera.
Yöllä vielä minttusuklaapirtelön.
Psylliumia siihen 1 tl.
Mieluummin vatsa saa olla siis vaik vähän ripulilla kuin että se ei vedä. Se myös näkyy vaa'assa jos vatsa ei vedä ja tuntuu ikävältä.
Mutta tuo pikku muutos näkyi heti vaa'assa eli paino oli laskusuunnassa.
Näillä mennään tappiin asti.
En halua vielä luovuttaa taistelussa, tavoite on -8 tai -9 kg alasuuntaan ja mä käytän konsteja loppuun asti niin motivaatio säilyy kans ja tulokset on se paras kannustaja. Sanoi valmentaja nyt mitä sanoi, mä haluan edetä loppuun asti kuten helpointa on itselleni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti