Jaarittelenpa taasen tästä, kun n. 23-24 kg on tiputettu ja vauhti sen kun hidastuu vähitellen.
En ehdi enkä jaksakaan samaa jauhaa joka päivä ja nyt tuntuu että viimeiset viikot oon pähkäillyt että kuinkas tämä laihdutus on nyt tähän lähes tyssännyt.
Ajatuksia herättää, kuinkas nyt toimitaan. Mietin voisiko vielä koettaa paasto plussaa tai taso 2:a hetken aikaa nähdäkseni tuleeko niillä paremmin tuloksia. Eihän se kiellettyä ole eikä mahdotontakaan.
Nyt oon päässyt monipuolisemman ruokailun makuun mutta edelleen maistuisi painonpudotus sitäkin paremmin.
Pitää katsoa todella näköjään hieman paremmin omia syömisiään, kun välillä tekee mieli makeata että eikö siihenkin riittäisi yhtä hyvin joku klementiini, omena, rypäleet, banaani tai vaikka hunajameloni tai persikka, mansikat...kyllä ne käy ja maistuukin tätä nykyä oikein hyvin mulle.
Pitää olla tarkkana ettei mopo keuli niidenkin kanssa eli mene överiksi.
Todellakin syön nykyään paljon enemmän hedelmiä kuin koskaan ennen.
Ennen usein tapasivat homehtuakin jotkut ennen kuin pääsin syömisasteelle asti.
Sai kantaa siis turhaan liikoja ruokia kotiin ja kauppaan muutenkin ennen.
Nyt taas huomaa että voisin vähemmänkin toki ostaa.
Moni tuote jää ostamatta kun näen kilokalorimäärät.
Kuntoilusta sen verran. luin taasen opasta "kuntoon Cambridgella" jossain vaiheessa ja siitä sain vahvistusta että salilla käynti ehdottomasti kannattaa.
Ja mä nyt kun oon kuntoklubilla jäsenenä, niin perjantaina vapaapäivänä otin oikein asiakseni lähteä salille ja tehdä kiertoharjoittelun salin laitteilla x3. Kappas vain, mulla tuli lämminkin siinä! Ei sentään hiki mutta lämmin ja treenannut olo.
Kokeilin myös isompiakin painoja kuin mitä mulle oli valmiiksi säädetty. Passasi oikein hyvin.
Jännä ettei ne painot kuitenkaan jäänyt muistiin ainakaan kaikki.
Jonkun painomuutoksen se ohjelma kyllä ilmoitti päivittäneensä mutta kun kirjauduin uudestaan sisälle, oli samat asetukset mitkä ohjelman tekijä oli laittanut.
Mutta, pakko hei sanoa että kaikki vaan salille treenaamaan. Kuulostaa ehkä tylsältä, mutta se oikeasti tekee vain hyvää! Lukekaa varsin, mitä hyötyjä siitä on, haitoista en ole kylläkään lukenut :D.
Mun on ainakin nyt saatava päähäni mahtumaan, että tosiaankin siitä on vain hyötyä mulle. :)
Voisin sanoa että mä taidan tähän lajiin rakastua vaikka en pidä kummoisina niitä laitteita kun eivät ole perinteisiä vaan sellaisia HUR-laitteita. Ehkä mun kannattaa olla vaan iloinen siitä, että ne varmasti kattaa kaikkein tärkeimmät liikkeet joita tarvitsen lihaskunnon ylläpitämiseksi.
Mulla ehti jumittua lihakset eli niskahartia ja selkä, jouduin hierojalle lähtemään.
Tajusin että en ollutkaan käynyt salilla reiluun viikkoon. Ilmankos! Mä oon tullut siihen ikään ilmeisesti että jumit ja kaikki pysyy liikunnalla hallinnassa ja kuntosali on erittäin hyvä vaihtoehto siihen.
Suorastaan siis LOISTAVA sellainen.
Meinasin tuossa alussa että paasto plussalle palaisin tiputtaakseni 5-8 kg mutta sitten joutuisinkin jättämään taasen liikunnan vähemmälle. Ei taida sopia nyt, mulla 800 kcal per päivä on aivan tarpeeksi tehokas ja alhainen energiamäärä ettei tässä vaiheessa kyllä kaipaa todellakaan enää pienempiä energiamääriä. Nyt menen vielä n. 1000 kcal per päivä. Ja tarkoitus oli ainakin siirtyä tasolle 4 ja olen koettanut siihen itseäni evästää kovasti. Tahtoisin vielä nähdä pudotusta tasolla 3 ennen kuin siihen lähden. Niin että vakuutun siitä siis että painonpudotus todellakin jatkuu.
Ja nyt tietysti mulla kaikki viimeinen tiputettava on edelleenkin vatsa-alueella.
Se on mun ongelmakohtani.
Mietin jatkamista vielä 3-tasolla kuitenkin tosiaan vaikka koetan kovasti psyykata itseäni siihen että noustaan ylemmille tasoille taasen.
Joskus luin jostain että kuntoilu karkoittaa makean nälän. Näin huomasinkin eilen salilta tullessani. Kaupassa mun muka teki mieli makeata mutta oikeasti ei yhtään tehnyt mieli.
Ja nyt tänään vasta katsoin niin jopa pienessä "viattomassa" lakupätkässä on n. 98 kcal! Kannattaako siis niitäkään usein ostaa? Vai söiskö ennemmin hedelmiä kuitenkin? Klementiinin tai persikkaa, banaania tai rypäleitä? Kummasti on hedelmät alkanutkin maistua, ne on täyttävämpiä kuin joku suklaapatukkakin.
Kalorilaskurilla olis aikaa liki jouluun saakka, pitäiskö edes huvikseen taas alkaa seuraamaan syömisiään ainakin toisella kädellä et paljonko mä oikeesti syön.
En ehdi enkä jaksakaan samaa jauhaa joka päivä ja nyt tuntuu että viimeiset viikot oon pähkäillyt että kuinkas tämä laihdutus on nyt tähän lähes tyssännyt.
Ajatuksia herättää, kuinkas nyt toimitaan. Mietin voisiko vielä koettaa paasto plussaa tai taso 2:a hetken aikaa nähdäkseni tuleeko niillä paremmin tuloksia. Eihän se kiellettyä ole eikä mahdotontakaan.
Nyt oon päässyt monipuolisemman ruokailun makuun mutta edelleen maistuisi painonpudotus sitäkin paremmin.
Pitää katsoa todella näköjään hieman paremmin omia syömisiään, kun välillä tekee mieli makeata että eikö siihenkin riittäisi yhtä hyvin joku klementiini, omena, rypäleet, banaani tai vaikka hunajameloni tai persikka, mansikat...kyllä ne käy ja maistuukin tätä nykyä oikein hyvin mulle.
Pitää olla tarkkana ettei mopo keuli niidenkin kanssa eli mene överiksi.
Todellakin syön nykyään paljon enemmän hedelmiä kuin koskaan ennen.
Ennen usein tapasivat homehtuakin jotkut ennen kuin pääsin syömisasteelle asti.
Sai kantaa siis turhaan liikoja ruokia kotiin ja kauppaan muutenkin ennen.
Nyt taas huomaa että voisin vähemmänkin toki ostaa.
Moni tuote jää ostamatta kun näen kilokalorimäärät.
Kuntoilusta sen verran. luin taasen opasta "kuntoon Cambridgella" jossain vaiheessa ja siitä sain vahvistusta että salilla käynti ehdottomasti kannattaa.
Ja mä nyt kun oon kuntoklubilla jäsenenä, niin perjantaina vapaapäivänä otin oikein asiakseni lähteä salille ja tehdä kiertoharjoittelun salin laitteilla x3. Kappas vain, mulla tuli lämminkin siinä! Ei sentään hiki mutta lämmin ja treenannut olo.
Kokeilin myös isompiakin painoja kuin mitä mulle oli valmiiksi säädetty. Passasi oikein hyvin.
Jännä ettei ne painot kuitenkaan jäänyt muistiin ainakaan kaikki.
Jonkun painomuutoksen se ohjelma kyllä ilmoitti päivittäneensä mutta kun kirjauduin uudestaan sisälle, oli samat asetukset mitkä ohjelman tekijä oli laittanut.
Mutta, pakko hei sanoa että kaikki vaan salille treenaamaan. Kuulostaa ehkä tylsältä, mutta se oikeasti tekee vain hyvää! Lukekaa varsin, mitä hyötyjä siitä on, haitoista en ole kylläkään lukenut :D.
Mun on ainakin nyt saatava päähäni mahtumaan, että tosiaankin siitä on vain hyötyä mulle. :)
Voisin sanoa että mä taidan tähän lajiin rakastua vaikka en pidä kummoisina niitä laitteita kun eivät ole perinteisiä vaan sellaisia HUR-laitteita. Ehkä mun kannattaa olla vaan iloinen siitä, että ne varmasti kattaa kaikkein tärkeimmät liikkeet joita tarvitsen lihaskunnon ylläpitämiseksi.
Mulla ehti jumittua lihakset eli niskahartia ja selkä, jouduin hierojalle lähtemään.
Tajusin että en ollutkaan käynyt salilla reiluun viikkoon. Ilmankos! Mä oon tullut siihen ikään ilmeisesti että jumit ja kaikki pysyy liikunnalla hallinnassa ja kuntosali on erittäin hyvä vaihtoehto siihen.
Suorastaan siis LOISTAVA sellainen.
Meinasin tuossa alussa että paasto plussalle palaisin tiputtaakseni 5-8 kg mutta sitten joutuisinkin jättämään taasen liikunnan vähemmälle. Ei taida sopia nyt, mulla 800 kcal per päivä on aivan tarpeeksi tehokas ja alhainen energiamäärä ettei tässä vaiheessa kyllä kaipaa todellakaan enää pienempiä energiamääriä. Nyt menen vielä n. 1000 kcal per päivä. Ja tarkoitus oli ainakin siirtyä tasolle 4 ja olen koettanut siihen itseäni evästää kovasti. Tahtoisin vielä nähdä pudotusta tasolla 3 ennen kuin siihen lähden. Niin että vakuutun siitä siis että painonpudotus todellakin jatkuu.
Ja nyt tietysti mulla kaikki viimeinen tiputettava on edelleenkin vatsa-alueella.
Se on mun ongelmakohtani.
Mietin jatkamista vielä 3-tasolla kuitenkin tosiaan vaikka koetan kovasti psyykata itseäni siihen että noustaan ylemmille tasoille taasen.
Joskus luin jostain että kuntoilu karkoittaa makean nälän. Näin huomasinkin eilen salilta tullessani. Kaupassa mun muka teki mieli makeata mutta oikeasti ei yhtään tehnyt mieli.
Ja nyt tänään vasta katsoin niin jopa pienessä "viattomassa" lakupätkässä on n. 98 kcal! Kannattaako siis niitäkään usein ostaa? Vai söiskö ennemmin hedelmiä kuitenkin? Klementiinin tai persikkaa, banaania tai rypäleitä? Kummasti on hedelmät alkanutkin maistua, ne on täyttävämpiä kuin joku suklaapatukkakin.
Kalorilaskurilla olis aikaa liki jouluun saakka, pitäiskö edes huvikseen taas alkaa seuraamaan syömisiään ainakin toisella kädellä et paljonko mä oikeesti syön.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti