Jaahas...nyt on ollut niin sekava vaihe, kun maksa-arvot on nousussa. Pitäis chillailla, totutella normisyömiseen ja ruokavalioon nyt. Apua!
Se helpoin vaihe eli painonpudotus on takana ja nyt on se haasteellisin eli normaalin syömisen opetteleminen OMINE nokkineni melkein.
Mitähän tästäkin nyt tulee...
Piti jättää pirtelöt nyt ja olinkin oikeastaan siihen valmis jo. Tuntui jo aika luonnottomalta edelleen meinaa niitä lipitellä.
En tahdo sisäistää että olisin edes tasapainovaiheeseen valmis mitenkään. Paino oli 75,2 kg tänään viikon herkutteluista huolimatta, pudotus 700 g.
Olen ollut niin sokerikoukussa ja kyllästin itseni eilen sokerisella toffeella ettei enää tee mieli mitenkään niihin koskea.
Ostin kaupastakin "vain" tumman suklaapatukan ja Philadelphian Marabou- tuorejuustoa. Miksi?
Tekikö mieli? Ei. Nyt saisi syödä mitä vaan, pitää herkkupäiviä...no olkoon, oon niitä pitänytkin ja tänään tuntuu siltä että ei kiitos näitä nyt.
Tuollahan nuo voi odottaa kaapissa. Nyt ei tee mieli olleskaan.
Ei mitään.
Tuumittiin valmentajan kanssa että jokin muu nostaa kuitenkin noita arvoja, samoin Tiina-lääkäri Cambridgen foorumilta sitä sanoi ettei nämä valmisteet niitä arvoja nosta.
Laihdutus on nostanut ne arvot. Ja kovahan se laihdutus olikin.
Epäilen nyt jotenkin ettei musta tainnut kuitenkaan tulla sitä mannekiinia tälle Cambridgelle tällä tyylillä.
Jokin tosiaan on nostanut jo vuosia noita arvoja, nyt tutkikoot ja mittailkoot niitä.
Katsotaan, mihin tulokseen niillä tullaan.
Mutta joo, nyt sit kuitenkin ajattelin vetää n. 1500 kcal per päivä. Ainakin näin alkuun, tavoite on joku -8 -10 kg välillä yhä.
Että siitä lähdetään.
Lueskelen tason 6 opasta nyt ja kattelen mitä osviittaa se antaa mulle.
Itse en söisi vielä 2 kuukauteen 1500 kcal enempää kuitenkaan.
Max. 1800 kcal päivässä senkin jälkeen, sit tunnustellen ylemmäs ja ylemmäs 2000 kcal asti tarpeen mukaan aikanaan.
Riippuu nyt monestakin seikasta. Ja kiva, saan tehdä tämän kaiken oikeastaan itsekseni.
Kiva kiva tosiaan.
Se helpoin vaihe eli painonpudotus on takana ja nyt on se haasteellisin eli normaalin syömisen opetteleminen OMINE nokkineni melkein.
Mitähän tästäkin nyt tulee...
Piti jättää pirtelöt nyt ja olinkin oikeastaan siihen valmis jo. Tuntui jo aika luonnottomalta edelleen meinaa niitä lipitellä.
En tahdo sisäistää että olisin edes tasapainovaiheeseen valmis mitenkään. Paino oli 75,2 kg tänään viikon herkutteluista huolimatta, pudotus 700 g.
Olen ollut niin sokerikoukussa ja kyllästin itseni eilen sokerisella toffeella ettei enää tee mieli mitenkään niihin koskea.
Ostin kaupastakin "vain" tumman suklaapatukan ja Philadelphian Marabou- tuorejuustoa. Miksi?
Tekikö mieli? Ei. Nyt saisi syödä mitä vaan, pitää herkkupäiviä...no olkoon, oon niitä pitänytkin ja tänään tuntuu siltä että ei kiitos näitä nyt.
Tuollahan nuo voi odottaa kaapissa. Nyt ei tee mieli olleskaan.
Ei mitään.
Tuumittiin valmentajan kanssa että jokin muu nostaa kuitenkin noita arvoja, samoin Tiina-lääkäri Cambridgen foorumilta sitä sanoi ettei nämä valmisteet niitä arvoja nosta.
Laihdutus on nostanut ne arvot. Ja kovahan se laihdutus olikin.
Epäilen nyt jotenkin ettei musta tainnut kuitenkaan tulla sitä mannekiinia tälle Cambridgelle tällä tyylillä.
Jokin tosiaan on nostanut jo vuosia noita arvoja, nyt tutkikoot ja mittailkoot niitä.
Katsotaan, mihin tulokseen niillä tullaan.
Mutta joo, nyt sit kuitenkin ajattelin vetää n. 1500 kcal per päivä. Ainakin näin alkuun, tavoite on joku -8 -10 kg välillä yhä.
Että siitä lähdetään.
Lueskelen tason 6 opasta nyt ja kattelen mitä osviittaa se antaa mulle.
Itse en söisi vielä 2 kuukauteen 1500 kcal enempää kuitenkaan.
Max. 1800 kcal päivässä senkin jälkeen, sit tunnustellen ylemmäs ja ylemmäs 2000 kcal asti tarpeen mukaan aikanaan.
Riippuu nyt monestakin seikasta. Ja kiva, saan tehdä tämän kaiken oikeastaan itsekseni.
Kiva kiva tosiaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti