Voi että, piti tehdä vaikka mitä "järkevää" tänään, mutta ei meinaa taas saada aikaseksi mitään aikomaansa. :-/
Nyt mulla on hiukan liian kauan kestänyt tämmöinen ravitsemuksellinen suorannainen kaaos.
Miettinyt olen millä saisin syömiseni hallintaan jotenkin, meinaa vanhat tavat vahvasti nostaa päätään ja valmentajani jätti mut tyhjän päälle. Siis mun olis jotain tehtävä jotta saan loputkin kilot tippumaan ja tarvitsen siihenkin vielä ohjastusta ja ohjelmaa.
Rupesin katselemaan mitä muita treeni- sekä ravitsemusohjelmia olisi mahdollista toteuttaa tässä.
Olen jotenkin yhtäkkiä aivan hukassa syömisteni kanssa!
Treeniohjelmaakin tarttisin.
Katselin Fitfarmin mutta jotenkin tuntuu hirveen hintavilta ne jutut.
Omalla kuntoklubilla olisi X-method tulossa, nyt oli demotunteja vasta. Tuntuu että tässä täytyis olla jollain ohjelmilla jatkossakin, jotta saisi jonkun rodin hommaan.
Jos jostain olisi sanottavaa Cambridgella, niin ravitsemuksellinen osuus on varsin niukkaohjeinen.
Jollain se ehkä sit toimii että se on niin hajanainen ja sitä "opetellaan" tasoja noustessa.
Valmentajani ei kyllä ollut kovin hyvä neuvoja mielestäni eikä siinä asiassa erityisen motivoitunut.
Enpä kehuisi siis valmennuspuolta kovin tässä. Niin kauan kun menin tasoja 1+ -3 homma toimi ja söin jotakuinkin kuten piti.
Mutta tällä haavaa tuntuu että vinkit jäävät tasoihin 4 ja 5 lopulta jotenkin tyyliin että syö lautasmallin mukaisesti, välipaloiksi hedelmiä ja kasviksia.
Okei, ihan hyvä, kaipa senkin mukaan voisi mennä.
Kokeillaan edelleen, jos mä söisin lopulta sit sen mukaan.
Meinaa paino nousta kun syö miten sattuu ja hyväkin maistuu taas :-/. Koetan taas Oriflamen Natural balance shakeja myös, auttaisko ne mitään.
Kokeilen jokusen viikon tässä niitä siis taas. 1-2 shakea per päivä.
Niillä on myös kirja jonka kerran sain lahjaksi, sielläkin varmaan vinkkejä.
Jospa nyt saisin jotenkin homman taas haltuun ja plakkariin.
Meinasin melkein uintia tänään mutta ei ole uutta henkilökorttia nyt ja olen kadottanut jonnekin uimalan henkilökuntasarjakortinkin. Kyllä ne tyypit mut varmana muistaa, mutta ei niiden ole pakko antaa alennusta mulle jos ei mulla ole sitä uusinta henkilökorttia.
Kortti siis on töissä pukukaapissa.
Vaihtoehtoja tänään olisi silti sali, pilates tai kahvakuulailu.
Aikasta kivaa, löysin CX WORXin biisilistat myös ohjelmasta 12 ja tästä nykyisestä. Pitää sanoa että tykkäsin enemmän siitä 12-ohjelmasta.
Tein Nero:n My Eyes -biisin tahdissa kokeeksi "grillaukset" eli sivulantionnostot ylempi käsi ylhäällä 8x4 sarjassa per kylki. Kyllä oli kova homma ja meinas antaa periksi kroppa huonoissa vetimissä jotka antoivat periksi, kuten "kalsarini". :D
Pakko kuitenkin harjoitella noita lankkuja ja kerrata vanhaakin ohjelmaa minkä niistä muistaa.
Tykkäsin siitä niin, biisit ja kaikki oli niin hyviä!
Nykyisessä ohjussa on kans ihan hyviä liikkeitä mutta biisit ei kaikki oo niin hyviä.
Merenneitoliikkeessä on hyvä biisi, OneRepublic vs. Alesso - If I lose myself (Alesso remix).
Tässä vielä lyhyempi pätkä ohjelmasta nro 12
https://www.youtube.com/watch?v=CB6vF0YIMYI
Aivan huippu ja hienot biisit. Tuubi pitäis hankkia, luulen et medium on se sopivin (?!?)
Siis oikeasti, mistään muusta lajista en näin paljon koskaan ole innostunut!
Mut parhaiten tuntevat tietää, etten ole pitänyt mistään lajista erityisesti, olen vain käynyt joskus jumpissa.
Nyt mulle sopii parhaiten tämä Cx, koska ei tuu hyppyjä joista polveni kipeytyy muutamiksi päiviksi.
Pumpissa käyn harvoin ja LesMillsin pumpit on jotenkin kovempia kuin muut mielestäni.
Pitäisi saada myös monipuolinen ja motivoiva kuntosaliohjelma.
Luulen että tuo musiikki on suurin syy miksi CX:ään tykästyin mutta lajinakin se on aivan ihana, joutuu itsensä haastamaan ja laittamaan koville todella.
Tässä vielä vilkaisu ohjelmaan nro 13
https://www.youtube.com/watch?v=quIRhju285Q
:) Noita löytyy tubesta juurikin hyvin.
Nyt mulla on hiukan liian kauan kestänyt tämmöinen ravitsemuksellinen suorannainen kaaos.
Miettinyt olen millä saisin syömiseni hallintaan jotenkin, meinaa vanhat tavat vahvasti nostaa päätään ja valmentajani jätti mut tyhjän päälle. Siis mun olis jotain tehtävä jotta saan loputkin kilot tippumaan ja tarvitsen siihenkin vielä ohjastusta ja ohjelmaa.
Rupesin katselemaan mitä muita treeni- sekä ravitsemusohjelmia olisi mahdollista toteuttaa tässä.
Olen jotenkin yhtäkkiä aivan hukassa syömisteni kanssa!
Treeniohjelmaakin tarttisin.
Katselin Fitfarmin mutta jotenkin tuntuu hirveen hintavilta ne jutut.
Omalla kuntoklubilla olisi X-method tulossa, nyt oli demotunteja vasta. Tuntuu että tässä täytyis olla jollain ohjelmilla jatkossakin, jotta saisi jonkun rodin hommaan.
Jos jostain olisi sanottavaa Cambridgella, niin ravitsemuksellinen osuus on varsin niukkaohjeinen.
Jollain se ehkä sit toimii että se on niin hajanainen ja sitä "opetellaan" tasoja noustessa.
Valmentajani ei kyllä ollut kovin hyvä neuvoja mielestäni eikä siinä asiassa erityisen motivoitunut.
Enpä kehuisi siis valmennuspuolta kovin tässä. Niin kauan kun menin tasoja 1+ -3 homma toimi ja söin jotakuinkin kuten piti.
Mutta tällä haavaa tuntuu että vinkit jäävät tasoihin 4 ja 5 lopulta jotenkin tyyliin että syö lautasmallin mukaisesti, välipaloiksi hedelmiä ja kasviksia.
Okei, ihan hyvä, kaipa senkin mukaan voisi mennä.
Kokeillaan edelleen, jos mä söisin lopulta sit sen mukaan.
Meinaa paino nousta kun syö miten sattuu ja hyväkin maistuu taas :-/. Koetan taas Oriflamen Natural balance shakeja myös, auttaisko ne mitään.
Kokeilen jokusen viikon tässä niitä siis taas. 1-2 shakea per päivä.
Niillä on myös kirja jonka kerran sain lahjaksi, sielläkin varmaan vinkkejä.
Jospa nyt saisin jotenkin homman taas haltuun ja plakkariin.
Meinasin melkein uintia tänään mutta ei ole uutta henkilökorttia nyt ja olen kadottanut jonnekin uimalan henkilökuntasarjakortinkin. Kyllä ne tyypit mut varmana muistaa, mutta ei niiden ole pakko antaa alennusta mulle jos ei mulla ole sitä uusinta henkilökorttia.
Kortti siis on töissä pukukaapissa.
Vaihtoehtoja tänään olisi silti sali, pilates tai kahvakuulailu.
Aikasta kivaa, löysin CX WORXin biisilistat myös ohjelmasta 12 ja tästä nykyisestä. Pitää sanoa että tykkäsin enemmän siitä 12-ohjelmasta.
Tein Nero:n My Eyes -biisin tahdissa kokeeksi "grillaukset" eli sivulantionnostot ylempi käsi ylhäällä 8x4 sarjassa per kylki. Kyllä oli kova homma ja meinas antaa periksi kroppa huonoissa vetimissä jotka antoivat periksi, kuten "kalsarini". :D
Pakko kuitenkin harjoitella noita lankkuja ja kerrata vanhaakin ohjelmaa minkä niistä muistaa.
Tykkäsin siitä niin, biisit ja kaikki oli niin hyviä!
Nykyisessä ohjussa on kans ihan hyviä liikkeitä mutta biisit ei kaikki oo niin hyviä.
Merenneitoliikkeessä on hyvä biisi, OneRepublic vs. Alesso - If I lose myself (Alesso remix).
Tässä vielä lyhyempi pätkä ohjelmasta nro 12
https://www.youtube.com/watch?v=CB6vF0YIMYI
Aivan huippu ja hienot biisit. Tuubi pitäis hankkia, luulen et medium on se sopivin (?!?)
Siis oikeasti, mistään muusta lajista en näin paljon koskaan ole innostunut!
Mut parhaiten tuntevat tietää, etten ole pitänyt mistään lajista erityisesti, olen vain käynyt joskus jumpissa.
Nyt mulle sopii parhaiten tämä Cx, koska ei tuu hyppyjä joista polveni kipeytyy muutamiksi päiviksi.
Pumpissa käyn harvoin ja LesMillsin pumpit on jotenkin kovempia kuin muut mielestäni.
Pitäisi saada myös monipuolinen ja motivoiva kuntosaliohjelma.
Luulen että tuo musiikki on suurin syy miksi CX:ään tykästyin mutta lajinakin se on aivan ihana, joutuu itsensä haastamaan ja laittamaan koville todella.
Tässä vielä vilkaisu ohjelmaan nro 13
https://www.youtube.com/watch?v=quIRhju285Q
:) Noita löytyy tubesta juurikin hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti